Christina Schnitzler
Christina Schnitzler Nutriționist TCM Expert pentru tipurile metabolice Care tip metabolic sunt eu?
Christina Schnitzler Nutriționist TCM Expert în tipuri metabolice Cuprins Ce tip metabolic sunt? 3 Introducere 3 Povestea mea 4 De ce ar trebui să vă cunoașteți tipul metabolic 6 Tipurile metabolice 7 Cum diferă tipurile metabolice 7 Cum funcționează testul metabolic? 10 Ce tip de metabolism sunt? 12 Cum îmi ating obiectivele? 14 Asumă-ți responsabilitatea pentru dieta ta și bunăstarea ta 14 Obiectivul tău 15 Triunghiul obiectivului tău 16 Contractul tău cu tine 17 Cum îmi integrez nutriția pentru sănătate în viața mea? 19 Rezultatul testului și ce acum? 19 Explicații ale documentelor 19 Implementare Haideți: acum este rândul dvs. 21 Mai multe sfaturi despre întrebările frecvente 22 Note 23 Imprint Editor și proprietar media: Christina Schnitzler, Practice for Nutritional Advice, Ottenschlagerstraße 15, 3622 Mühldorf, Tel.: +43 664 460 68 10, e-mail: [email protected], www.christina-schnitzler.at Editare: Mag.Sonja Tautermann, www.web-texte.at, grafică: sanja.at eu, Sanja Jelić 2 Christina Schnitzler Welcher Tipul metabolic sunt? Versiunea 2015.1.0
Problemele mele de sănătate au început în jurul vârstei de 30 de ani. Am reacționat extrem de puternic la anumite alimente, mi-a fost întotdeauna foame și nu am fost niciodată complet mulțumit. Am avut frecvent dureri de cap, probleme ale pielii, schimbări ale dispoziției și gaze. Pur și simplu nu mă descurcam prea bine. Din fericire, medicii nu au găsit niciodată semne de boală. Valorile de laborator au fost întotdeauna în regulă, de asemenea, cu excepția deficitului de fier care mă însoțise în tinerețe. Cu ajutorul nutriției TCM și cunoașterii tipurilor metabolice, am reușit în cele din urmă să-mi găsesc nutriția pentru bunăstare. De mult timp am căutat mâncarea potrivită pentru mine și am învățat multe pentru practica mea în acest proces. Sunt glicotip și trebuie să mănânc cu îndrăzneală ceva diferit de ceea ce este considerat în general sănătos. Acum merg foarte bine cu dieta mea, cu excepția cazului în care mănânc prea mult din ceea ce nu se potrivește tipului meu. Îmi plac mesele făcute din ingrediente proaspete și sunt într-o dispoziție mult mai bună decât oricând. Sunt foarte recunoscător pentru asta! Versiune 2015.1.0 Christina Schnitzler Ce tip de metabolism sunt? 5
De ce ar trebui să-ți cunoști tipul metabolic Știai că mulți dintre clienții mei sunt surprinși, deoarece tipul lor metabolic le permite să mănânce exact ceea ce își doresc? Și că mulți oameni slăbesc cu ușurință și fără să-i fie foame, pentru că dorința de dulciuri dispare prin alimentația optimă? Dar și mulți oameni cu prea puține kilograme ajung în sfârșit la greutatea lor confortabilă? Știați că noi, oamenii, ne înnoim prin diviziune celulară aproximativ la fiecare 7 ani? Te-ai gândit vreodată că corpul tău poate folosi doar materialul pentru divizarea celulară pe care îl hrănești? Vrei să lași la voia întâmplării din ce sunt formate celulele tale și din ce va consta corpul tău peste 7 ani? În mod ideal, mănânci ingrediente naturale care se potrivesc cu tipul tău metabolic. Cu nutriția pentru tipurile metabolice optimizați aportul de proteine (proteine), grăsimi și carbohidrați și alegerea alimentelor, astfel încât să fiți plini și mulțumiți, să aveți suficientă energie, să vă susțineți puterile de auto-vindecare cât mai bine posibil, să vă puteți concentra bine, să arătați strălucitori și rămânând tânăr și sănătos mult timp. 6 Christina Schnitzler Ce tip de metabolism sunt? Versiunea 2015.1.0
Ce tip de metabolism sunt? Puteți găsi un mic test aici. Bifați ce se aplică cel mai mult pentru dvs. și verificați dacă predomină în mod clar o coloană. Apoi veți obține primele indicii dacă sunteți mai mult dintre unul dintre cele două tipuri de proteine, cele două tipuri echilibrate sau cele două tipuri de carbohidrați. Unt Tipuri de proteine X Tipuri echilibrate Îmi place untul, de preferință o mulțime de carne Îmi place carnea Mănânc carne din când în când, pui, leguminoase, măr, terci de cereale, sumă prefer piciorul, nu mă umple, îmi face foame, mă face puțin înfometat, nu mă simt plin de mult X Tipurile de carbohidrați X sunt în regulă, dacă este deloc, atunci mănânc carne foarte subțire Nu îmi pasă rar prefer să mănânc carnea de piept este în regulă Ador nautul, humusul, fasolea albă este bună, te face să te simți plin și mulțumit mult timp 12 Christina Schnitzler Care tip de metabolic sunt? Versiunea 2015.1.0
Triunghiul țintă Cu triunghiul țintă, determinați primii pași concreți, ce veți face pentru a vă atinge obiectivul. Nu vă grăbiți. Este important să vă aduceți subconștientul la bord, deoarece este un mare ajutor atunci când primește instrucțiuni specifice. Iată triunghiul țintă al Ninei ca exemplu: Triunghiul eșantionului Nina Îmi asum responsabilitatea pentru mâncarea mea. Merg la consiliere nutrițională cu determinarea tipului metabolic. Învăț ce este bine pentru mine și mănânc regulat. Îmi iau timp să mănânc. Ce fac pentru obiectivul meu Cum mă ajută universul să-mi ating obiectivul Vă rog să-mi arătați calea corectă și să-mi dați persistența și încrederea în mine pentru a o realiza cu adevărat de data aceasta. Ajută-mă să vorbesc cu cei din jur, astfel încât să mă ia în serios și să mă ajute să-mi ating obiectivul. Scopul meu: cântăresc aproximativ 50 de kilograme, îmi mențin greutatea ușoară, iar stomacul meu este plat și se simte bine. Mă încadrez în pantalonii mei preferați și sunt foarte mulțumit și mândru că l-am realizat. Sentimentul meu: Libertate și ușurință Îmi voi atinge obiectivul până la: 1 martie 2016 16 Christina Schnitzler Ce tip de metabolism sunt? Versiunea 2015.1.0
Ți-ai formulat obiectivul? Ați completat triunghiul țintă și v-ați semnat contractul? Foarte bine! Apoi rezervați-vă programarea pentru testul de metabolism, astfel încât să vă puteți bucura în curând de nutriția dvs. de wellness. Sfaturi personale și test de metabolism (http://christina-schnitzler.at/beratung/) 18 Christina Schnitzler Ce tip de metabolism sunt? Versiunea 2015.1.0
Note Spațiu pentru întrebări și note Versiunea 2015.1.0 Christina Schnitzler Care tip de metabolic sunt? 23
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă contactați la +43 664 460 68 10 Birou și practică în Wachau Ottenschlagerstraße 15 3622 Mühldorf, Austria Inferioară Sfaturi nutriționale Viena Întregul centru de vindecare Mariahilferstraße 66/17 1070 Viena Sfaturi nutriționale Graz Leonhardstraße 54/5 8010 Graz de Christina Schnitzler Ce tip de metabolism I am Eu? Versiunea 2015.1.0