Chrono când m-am oprit - adopt Iubirea de sine

Actualizare: Ați citit aici experiența mea de crononutriție la acea vreme. Dieta mea s-a schimbat foarte mult, iar greutatea mea este la fel de stabilă, vă invit să citiți secțiunea „Chrono adaptat” din meniul de sus. Îți voi explica motivele pentru care nu mai laud Chrono.

m-am

FARA Efect YOYO !

De ce ? Ei bine, pur și simplu pentru că am asimilat obiceiuri și am adoptat automatisme. Intervalele dintre mese, faptul de a mânca dulce doar ca gustare, faptul de a mânca mult dimineața și la prânz și nu prea mult seara ...

Ceasul m-a învățat să mănânc corect. Mi-a suprimat îndemnurile (dorind să mă arunc pe mâncare junk ... astăzi mi se pare drăguță). Ea m-a învățat să gătesc și, mai presus de toate, să prefer lucrurile gătite decât lucrurile norocoase precum „Chips & Co” !

Cronometrul vă va permite să lucrați la gust: veți mânca mai puțin zahăr, iar dacă gătiți, mai puțin sărat.