Chronodiät Brandstätter Verlag
Mănâncă plin și slăbește cu ceasul intern
Slăbiți fără efort!
Format pagini 19 x 24 cm 176 ilustrații 80 copertă broșată
E-book
conţinut
Numărarea caloriilor și a dietelor merg mână în mână, conform programelor nutriționale relevante. O eroare, după cum cronobiologii Dr. Fauteck și Dr. Platzer au aflat acum.
„A face ceea ce trebuie la momentul potrivit” este cheia unei nutriții sănătoase și durabile. Cu alte cuvinte: „CÂND mâncăm ceva este la fel de important ca CE mâncăm.” Dietele care se bazează pe numărarea urâtă a caloriilor sunt și vor rămâne pentru totdeauna ieri. Formula simplă de slăbit este: micul dejun - pauză de cinci ore - prânz - pauză de cinci ore - cină. Dimineața ai un mic dejun bogat în carbohidrați, la prânz poți să păcătuiești cu o dietă mixtă echilibrată, iar seara alimentele bogate în proteine sunt la dietă. Este important ca gustările mici să aparțină trecutului.
Cu planuri nutriționale, sfaturi pentru începerea Chronodiet-ului, precum și rețete delicioase pentru dimineața, prânzul și seara.
Jan- Dirk Fauteck Autor
Jan-Dirk Fauteck cercetează rolul ceasului intern în organismul uman de zeci de ani. Este considerat expertul în acest domeniu. Fauteck este membru fondator și director științific al academiei de formare avansată pentru medicii interesați de medicina preventivă, ea3m, Academia Europeană de Medicină Preventivă și Anti-Îmbătrânire.
Dr. Thomas M. Platzer Autor
Thomas Michael Platzer, specialist în medicină preventivă, a fost recunoscut de Asociația Medicală din Siena ca doctor în medicină. Focusul său științific: sindromul metabolic și cauzele acestuia.