Chrononutrition - forum culturism
Mesaj de Andy »05 iunie 2007, 13:46
Creez un subiect despre crononutriție, deoarece interesează mulți oameni.
dacă ar trebui să o rezumăm într-o singură frază, aș spune că trebuie să mănânci alimentele potrivite la momentul potrivit și în cantitatea potrivită.
aplicarea cronobiologiei la nutriție, care cunoaște variațiile nichemerale semnificative în activitatea hormonilor, mediatorilor și enzimelor, a dat nutriție cronică, dezvoltată în cadrul iren (institutul european de cercetare în nutriție).
această metodă vă permite să consumați toate alimentele care sunt de obicei interzise, dar la momentul potrivit, deoarece orice aliment este benefic dacă este consumat conform ceasului biologic al organismului.
principiile sale esențiale pot ajunge apoi la locul lor celular de acțiune, în timp ce același aliment, luat în altă perioadă, este îndreptat către o cale de depozitare.
exemplu de dietă pentru un bărbat care măsoară 1,70m
mic dejun
_ brânză 100gr