Ciara a pierdut atât de mult

Foto: imagini imago/MediaPunch

mult

Ciara cântărește mult mai puțin de când a devenit cântăreață. Cântăreața dezvăluie că nu a pus niciodată prea mult accent pe greutatea ei - până când cariera ei a început brusc să ruleze. „Când mi-am început cariera, am cântărit nouă kilograme mai mult decât astăzi. Atunci am învățat prima dată să mănânc cinci mese mici pe zi pentru a-mi face antrenamentul mai eficient ”, dezvăluie ea.

Foto: imagini imago/MediaPunch

„Când mănânci mese mai mici, corpul tău începe să funcționeze ca o mașină bine unsă. Mergi la baie în mod regulat, astfel încât corpul tău este foarte bine cronometrat. ”Chiar și astăzi, aproape 15 ani mai târziu, muzicianul respectă această regulă. Alimentația adecvată și aportul adecvat de lichide sunt, desigur, esențiale pentru un corp sănătos și în formă.

Exersează lecții cu soțul

„Este uimitor cum te poți antrena toată ziua, dar dacă nu mănânci corect, nu vei vedea rezultatele dorite. Și dacă nu beți suficientă apă, nu veți obține rezultatele atât de repede pe cât doriți ”, explică Ciara.

Cântăreața „Level Up” preferă să se antreneze împreună cu soțul ei Russell Wilson. „Îmi place să-l numesc„ concursul de dragoste bună ”. Ne motivăm reciproc și este foarte distractiv ”, se entuziasmează ea într-un interviu pentru revista People.