Ciara Cum a slăbit 27 de kilograme în 4 luni datorită dietei post-bebeluș! Oameni pure

Cântăreața americană în vârstă de 29 de ani, care tocmai a lansat al șaselea album de studio, Jackie, este destul de mândră de noua sa figură. Trebuie spus că Ciara și-a dat mijloacele! După nașterea fiului ei Future (1 an, rod al romantismului ei cu rapperul cu același nume), s-a antrenat alături de antrenorul celebru preferat, Gunnar Peterson.

În program? Sesiune de box individual și dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a accelera pierderea în greutate. „După naștere - când încă nu puteam relua sportul - am continuat să mănânc și am luat 27 de kilograme”, a recunoscut cel care, în timpul sarcinii, a recunoscut deja „să mănânce ca diavolul tasmanian”.

Cu toate acestea, de îndată ce a reușit să-și reia drumul spre o sală de sport, tânăra mamă nu a pierdut nici o secundă pentru a-și găsi corpul de vis și silueta ei conturată. Pe banda ei de alergare, ea a dezvăluit că s-a antrenat de două sau trei ori pe zi, inclusiv o sesiune intensă cu Gunnar Peterson fără compromisuri - el a fost cel care l-a făcut pe Khloé Kardashian să slăbească, printre altele.

„De cinci ori pe săptămână, Gunnar mi-a cerut să fac un circuit cardio specializat de o oră, care să includă întotdeauna mișcări de box", a spus ea reporterilor de la Shape. „Ceea ce este uimitor este că„ Prin antrenamente trei în unu, nu numai că funcționează toți mușchii tăi, dar este, de asemenea, un exercițiu cardiovascular și mental. Trebuie să rămâi foarte concentrat atunci când faci box. După câteva runde, am avut deja senzația că aș putea prelua lumea întreagă. "

---