Ciclul feminin din perspectiva medicinei chineze - site-ul web al praxis-hinterseers!
Ciclul feminin - interacțiunea echilibrată dintre yin și yang.
Puteți găsi o descriere detaliată a ciclului și a dorinței de a avea copii în teza mea.
Aproape fiecare femeie cunoaște (din păcate adesea neplăcută) vizita lunară a perioadei. La multe femei este însoțită de pete, dureri de cap, sindrom premenstrual sau disconfort abdominal sever. Dar nu ar trebui să fie cazul. Dacă există un echilibru între circuitele funcționale din corp, atunci sângerarea lunară ar trebui să se desfășoare fără probleme.
Ce organe sunt responsabile pentru perioada respectivă?
Ciclul menstrual este influențat în principal de inimă, splină, rinichi și ficat.
splină oferă Qi necesar pentru a menține sângele în și în jurul uterului suficient de mult timp Inimi pentru a asigura o producție adecvată de sânge.
inima este, de asemenea, responsabil pentru faptul că faza yin se schimbă în faza yang (ovulație), iar faza yang revine la faza yin (începutul sângerării)
rinichi stochează esența. Esența este, de asemenea, numită pre-cer qi și este exploatată atunci când splina nu produce suficient qi. Când esența se încheie, persoana moare. În raport cu menstruația, contribuie indirect la formarea sângelui. De asemenea, reprezintă creșterea și reproducerea, adică hormonii. Influențează concepția și, prin urmare, este o problemă importantă atunci când încercăm să avem copii. (Mai multe despre acest lucru în articolul următor)
ficat asigură un flux armonios de Qi, în special în uter și servește ca rezervor de sânge.
Ciclul menstrual durează în mod ideal 28-29,5 zile (o fază a lunii). Sângerarea trebuie să înceapă fără pată, să dureze aproximativ 4-5 zile și să se oprească fără pată. Nu ar trebui să existe durere sau alte simptome însoțitoare.
Iată o mică perspectivă asupra viziunii chineze a ciclului. și cum vă puteți susține în fiecare fază
Corpul este în stadiul de sânge în primele 5 zile. Uterul se golește și construiește o nouă căptușeală uterină.
În această fază ar trebui să o luați ușor. Alimentele picante, amare și acre nu trebuie consumate în exces. Piquantul și amarul consumă lichide corporale, iar acru ar contracta, de asemenea, uterul, care ar păstra sângele în interior. În plus, evitați condițiile reci și umede (de fapt nu mergeți la înot, fără cadă), permiteți-vă să vă odihniți și evitați stresul.
Faza yin începe în a 6-a zi (estrogenul crește). Acum yinul și sângele sunt deficitare și ar trebui întărite. Cu un yin puternic, se poate trece cu ușurință în faza yang.
Aici este important să beți mult și să mâncați alimente care promovează yin, cum ar fi fasolea neagră, orz, mei, sparanghel și fructe de pădure întunecate. În general, legumele sunt bune pentru a construi sânge. Și aici trebuie menționat din nou că începutul producției de sânge constă în producția de Qi. Alimente atât de calde, dulci și exerciții ușoare în aerul proaspăt. Alimentele picante consumă yin și, astfel, sângele, alimentele acide, pe de altă parte, păstrează yinul.
Aproximativ. ovulația are loc în a 14-a zi, acum yinul renal se transformă în yang renal. Un flux lin de qi face acest lucru posibil.
Evitați stresul, presiunea în timp și furia pe cât posibil, acestea ar bloca fluxul de qi. Consolidați-vă sângele din ficat cu suficient exercițiu și o mulțime de legume fierte.
Faza Yang începe a doua zi după ovulație.
Uterul trebuie menținut cald, deci ar trebui să existe mai puțină răceală sau stagnare, care se poate manifesta prin durere și sângerări noduloase. Preferă alimentele calde decât cele reci. Alimentele care promovează Yang sunt de ex. Usturoi, ceapă, miel, fasole neagră, nuci, castane, fistic și quinoa. Puteți mânca puțin picant.
Chiar înainte de perioadă, ficatul Yang crește
Acest lucru explică iritabilitatea, nevoia de a fi ordonat și posibilele dureri de cap. Dacă există o lipsă de sânge în ficat, aceste simptome, cunoscute și sub denumirea de sindrom premenstrual (sindrom premenstrual), sunt deosebit de pronunțate. Exercițiile regulate sub formă de jogging și plimbări permit Qi să curgă mai bine și să dizolve mai bine stagnările.
Calitatea yinului și a yangului poate fi reprezentată bine folosind curba temperaturii bazale. Se determină prin măsurarea temperaturii corpului în fiecare dimineață. Este important ca timpul să fie întotdeauna același și să fi dormit 3-4 ore la rând.
Dacă te asculți puțin, în curând vei recunoaște un model din ciclu și ce este bine pentru tine în fiecare fază. În acest fel, energia poate fi mai bine împărțită și putem extrage din ea mai eficient.
Posibile probleme ale ciclului și cauzele acestora conform TCM:
Durata ciclului, aspectul sângelui și dacă există durere sau alt disconfort pot indica un dezechilibru în organism.
O abatere numai în ciclul menstrual nu este suficientă pentru a pune un diagnostic. De obicei, mai sunt câteva simptome.
Iată câteva exemple de când poate apărea o abatere în ciclu:
Deficiența splinei Qi: splina nu mai poate ține sângele, de ex. un ciclu scurtat, sângerări intermenstruale, sângerări reduse, dar și sângerări foarte abundente, precum și creșterea făinii vaginale, spotting. Există, de asemenea, simptome precum oboseală, dificultăți de concentrare, extremități reci și edem. De multe ori deficitul de splină Qi duce la un deficit hepatic de sânge.
Deficiență de sânge hepatic: nu există suficient sânge în memorie, ceea ce înseamnă că poate exista sângerare mică, ciclul se poate scurta (cu generarea consecventă de căldură), dar îl poate prelungi sau opri complet. În plus, sindromul premenstrual se poate agrava și pot apărea migrene legate de ciclu. Dacă deficitul de sânge al ficatului este pronunțat, poate apărea stagnare, care provoacă apoi durere în timpul perioadei. Sângele poate de asemenea să devină nodulos. În plus, există schimbări de dispoziție, stări depresive, iritabilitate, ochi uscați, unghii și păr, tensiune musculară etc.
Dezechilibru în rinichi: Acest lucru poate duce la o perturbare a eliberării hormonilor și, astfel, la un ciclu neregulat și sângerări intermenstruale. Deficitul de sânge poate fi legat de rinichi, deci poate duce și la aceste simptome. Cu un dezechilibru al rinichilor, apar simptome care afectează coloana lombară, genunchii și vezica urinară, precum și edeme, senzații de frig, dar și simptome de căldură, în funcție de deficitul de yin sau yang. Fricile joacă și ele un rol aici.
Perioada ca purificare?
Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, sângerarea lunară este considerată o opțiune de drenaj atunci când există căldură sau stagnare. Luând pastila Deși are sens în disperare și suferință atunci când suferiți de crampe menstruale severe, nu abordează problema de la rădăcină și poate provoca chiar și stagnarea Qi și mai mult.
Abordarea TCM este de a regla din nou circuitele funcționale și de a readuce corpul în echilibrul său natural. Acupunctura, terapia pe bază de plante și reglarea dietei sunt remediile la alegere.
Vrei să afli mai multe despre tine, corpul tău și cum se schimbă în timpul ciclului?
Cu calendarul meu de cicluri 2020, nu numai că primiți informații despre evenimentele ciclului, dar aveți și posibilitatea de a revizui în fiecare zi și de a introduce modificările într-o foaie de ciclu. În plus, veți primi multe sfaturi de la TCM, dieta cu 5 elemente și terapia pe bază de plante occidentale care vă pot susține și însoți în ciclul dvs.
Veți obține o perspectivă asupra acestui lucru AICI
Ca întotdeauna, acest articol general nu înlocuiește sfatul și tratamentul individual!
Un organism echilibrat și, prin urmare, un ciclu neted sunt o bază bună pentru sarcină. mai multe despre subiect Dorința pentru copii în articolul următor.
Vă doresc o săptămână frumoasă și un weekend de Advent frumos! Anita ta
Nici o promisiune de vindecare: în principiu, niciunul dintre articolele mele nu ar trebui să dea impresia că se bazează pe o promisiune de vindecare din partea mea sau că ameliorarea sau îmbunătățirea unei stări de boală poate fi garantată sau promisă