Ciclul feminin; Hrana emoțională
Departe de dorința de a avea copii, ciclul feminin poate fi un indicator important atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică la femei. Stresul diferitelor cauze poate duce la fluctuații ale ciclului, disconfort sever înainte și în timpul menstruației sau absența completă a ciclului. Suntem bucuroși să căutăm împreună o dietă și un stil de viață care să vă permită să trăiți în armonie cu ciclul dvs.
Poziția de plecare
Celulele noastre gândesc de la sine
Legătura dintre ceea ce gândim și simțim și bunăstarea noastră fizică este din ce în ce mai dovedită științific. Gândurile și sentimentele declanșează procese biochimice care au un efect direct asupra sistemului imunitar, a sistemului nervos și a sistemului hormonal. Hormonii care ne controlează ciclul sunt deosebit de sensibili. În cele din urmă, ar trebui să ne pregătiți corpurile pentru a crește copii. Dacă corpul nostru este supus stresului, el trece într-un fel de mod de urgență în care ciclul suferă dacă predispoziția este adecvată.
Stresul poate avea medii foarte diferite. Exercițiile fizice excesive și aportul limitat de calorii pot interfera cu ciclul și se poate dezvolta așa-numita amenoree hipotalamică. Dar consumul excesiv de carbohidrați sau grăsimi saturate și lipsa exercițiilor fizice pot, de asemenea, deranja metabolismul astfel încât ciclul să sufere. Sindromul ovarian polichistic (PCOS) este adesea diagnosticat aici.
Stresul psihologic cronic este, de asemenea, o cauză importantă a tulburărilor ciclului menstrual. Cortizolul, care este eliberat atunci când suntem într-o stare de tensiune pentru o lungă perioadă de timp, concurează cu progesteronul, unul dintre principalii jucători ai jocului cu hormoni feminini. Stresul cotidian, cum ar fi disponibilitatea constantă, presiunea la termen, perfecționismul etc., ne poate pune corpul într-o astfel de stare de urgență.
Nevoile feminine într-o lume dominată de bărbați
Multă vreme societatea noastră a fost modelată de relații de putere patriarhale. Bărbații erau în frunte, în familie, la serviciu, aproape peste tot. Și medicina a început întotdeauna cu corpul masculin în cercetările sale, menstruația a fost considerată în general a fi impură, iar femeilor le era rușine de corpul lor. Și, așa cum am spus, celulele noastre ascultă.
Lumea muncii era orientată și către nevoile bărbaților. Această societate de performanță ne cere să livrăm întotdeauna la același nivel, să nu avem niciodată o zi proastă. Cu toate acestea, eternul superior, mai rapid, mai departe contrazice adesea ciclul feminin, ceea ce ne amintește că odihna, creativitatea și vulnerabilitatea fac la fel de mult parte din el.
Vă pot susține aici
Împreună putem încerca să vă clarificăm relația cu problemele legate de feminitate și feminitate. Vreau să vă ofer un spațiu pentru a exprima sentimentele asociate cu tulburarea ciclului menstrual. Ne uităm la ce nevoi aveți ca femeie și căutăm modalități prin care le puteți satisface. Desigur, aș fi bucuros să vă sfătuiesc cu privire la o dietă și un stil de viață care să permită corpului dvs. să rămână în echilibru. Lucrul cu specialiști este foarte important pentru mine.