Cicoare Acesta este modul în care legumele te ajută să slăbești - FIT FOR FUN
Puține calorii, dar o mulțime de vitamine și substanțe amare fac din cicoarea un aliment alimentar sănătos. Puteți afla aici în ce măsură salata amară vă poate ajuta să slăbiți.
Știați că cicoarea este de aproximativ 94% apă? Acest lucru face ca legumele de toamnă, care sunt în sezon din octombrie până în aprilie, să fie ușoare în ceea ce privește caloriile: familia de margarete furnizează doar 17 calorii la 100 de grame.
Cu toate acestea, faptul singur nu a dat cicoare reputației sale ca o minune de slăbit. Mai presus de toate, substanțele amare abundente din acesta stimulează metabolismul grăsimilor și favorizează astfel pierderea în greutate.
Cicoare: subțire datorită substanțelor amare
În același timp, substanțele amare stimulează digestia și stimulează funcția ficatului, a vezicii biliare și a pancreasului.
Aceste organe produc hormoni și enzime importante care, printre altele, promovează detoxifierea organismului.
În plus, gustul amar al frunzelor atenuează deja sentimentele de foame. Asta înseamnă: ești plin mai repede. Creierul uman conectează gustul amar cu ideea de ceva otrăvitor, care declanșează un mecanism de apărare.
În plus, cicoarea conține vitaminele C, E și B, care interceptează radicalii liberi și astfel beneficiază sistemul imunitar.
Apropo: Dacă nu observați cicoare în supermarket la prima vedere, merită să aruncați o a doua privire.
În unele departamente de legume există acum cutii închise în care sunt depozitate legumele, deoarece sunt foarte sensibile la lumină și se decolorează rapid la lumina zilei.