Cinci alimente de evitat cu orice preț în caz de scurgeri urinare blog Sphère-Santé
Fie că irită vezica sau promovează activitatea acesteia prin proprietățile lor diuretice, anumite alimente contribuie la scurgerile urinare. Desi nu este, desigur, sa le interziceti in intregime si permanent, limitarea consumului lor poate ajuta la reducerea riscului de incontinenta. Descoperiți cinci ingrediente pentru a evita cât mai mult posibil pentru a vă reduce călătoriile la baie.
Reduceți riscul scurgerilor urinare prin dieta dumneavoastră !
Scurgerile urinare pot fi reduse prin adoptarea unor măsuri dietetice și de igienă simple. Într-adevăr, anumite alimente le promovează. Evitarea sau cel puțin limitarea consumului acestor ingrediente ajută la reducerea incontinenței.
Evitați citricele pentru a nu vă irita vezica
Citricele sunt răcoritoare și pline de vitamine. Cu siguranță. Dar sunt și foarte acide, o aciditate care irită vezica și, prin urmare, poate provoca scurgeri de urină. Fie că sunt crude sau sub formă de suc, de aceea este mai bine să vă reduceți consumul de roșii, portocale sau grapefruit, preferând fructele care sunt mai puțin dăunătoare vezicii urinare.
Găsiți condimente în alimente
La fel ca citricele, condimentele de chili au o acțiune iritantă asupra vezicii urinare. Prin urmare, acestea se numără printre alimentele pe care trebuie să le evitați dacă doriți să vă reduceți mersul la și din toaletă. Așadar, aveți grijă când consumați mâncăruri industriale sau în restaurante, pentru a vă controla cât mai mult consumul de condimente.