Cinci fapte despre dietele de detoxifiere - Karine Gravel

S-au acumulat deșeuri în corpul tău? Simțiți nevoia să vă curățați interiorul? Pentru a obține un corp curat, dietele „detoxifiante” promit să ne curățe organele. Dar apropo, aceste diete sunt folosite pentru detoxifierea de la ce anume?

cinci

Cercetătorii australieni au compilat rezultatele studiilor științifice care au evaluat efectul dietelor detoxifiante asupra eliminării toxinei, precum și a pierderii în greutate. Rezultat: ficatul congestionat și toxinele urâte nu au nimic de-a face cu!

Pentru această postare, vă prezint cinci fapte despre dietele detoxifiante.

1. Corpul nostru se autocurăță

Corpul nostru este autonom, este capabil să scape singur de compușii toxici. De exemplu, ficatul nostru produce enzime care neutralizează toxinele precum amoniacul, în timp ce rinichii noștri filtrează aproximativ 180 de litri de sânge zilnic. În ciuda afirmațiilor dubioase ale industriei „detoxifierii”, celulele noastre nu trebuie „curățate” și nici corpul nostru nu trebuie curățat.

2. Lipsa dovezilor științifice

Indiferent de mijloacele utilizate (postul, administrarea de suplimente sau laxative) sau de durata dietei (scurtă sau lungă), nu sunt disponibile studii cu o metodologie riguroasă pe această temă. Studiile actuale au limitări considerabile, inclusiv eșantioane mici de participanți, măsuri auto-raportate și lipsa unui grup de control. Producătorii chiar nu reușesc să identifice ce toxine ar trebui să elimine dieta lor.