Panchakarma - Yogawiki

Panchakarma (Sanscrită: पञ्चकर्मन् pañcakarman n., Nom. Sg. पञ्चकर्म pañcakarma) literal: „cele cinci acțiuni (Pancha) (Karman)”; Panchakarma (de asemenea Pancha Karma) descrie o parte din regimul de curățare a Ayurveda. Acest tip de tratament sau „curățare” este utilizat pentru a îndepărta deșeurile și componentele alimentare nedigerate pentru a restabili energiile vitale.

Care sunt

Panchakarma este cea mai importantă metodă de curățare fizică din Ayurveda. Datorită naturii sale subtile, această aplicație pătrunde adânc în sistemul nervos și țesuturi. Panchakarma ajută, de asemenea, la problemele psihologice care sunt cauzate de un exces al celor trei doshas sau de factori interni, emoții sau karma.

Cuprins

  • 1 Panchakarma - drumul regal
  • 2 Cele cinci metode de curățare
  • 3 Panchakarma Vegan - bunăstare pură și nu doar wellness!
    • 3.1 Pentru cine este util un remediu Panchakarma?
    • 3.2 CELE 5 ACȚIUNI - Panchakarmas
    • 3.3 Următoarele aplicații și tratamente terapeutice sunt efectuate într-o cură Panchakarma:
      • 3.3.1 Snehanam - uleiuri interne și externe
      • 3.3.2 Abhyanga - masajul întregului corp
      • 3.3.3 Tehnicile Mardhana aduc uleiul adânc în țesut și îl slăbesc
      • 3.3.4 Shiro Abhyanga
      • 3.3.5 Shirodhara
      • 3.3.6 Shiro Basthi
      • 3.3.7 Kati Basthi
      • 3.3.8 Greeva Basthi
      • 3.3.9 Janu Basthi
      • 3.3.10 Akshi Tarpana
      • 3.3.11 Karna poorana
      • 3.3.12 Swedana - aplicații de căldură
      • 3.3.13 Bashpa swedana
      • 3.3.14 Pinda swedana
      • 3.3.15 Nadi Swedana
      • 3.3.16 Udhwarthana
    • 3.4 Ce ar trebui să luați în considerare în timpul unei cure Panchakarma:
  • 4 multimedia
    • 4.1 Ce este Panchakarma? Leela Mata răspunde (engleză)
    • 4.2 Cine poate beneficia de cura Panchakarma? (Engleză)
  • 5 A se vedea, de asemenea
  • 6 surse
  • 7 link-uri web
  • 8 literatură
  • 9 seminarii
    • 9.1 Seminarii Ayurveda
    • 9.2 Antrenament Ayurveda
  • 10 Rezumat

Panchakarma - drumul regal

Panchakarma este un mod unic de a elimina toxinele din corp. Prin măsuri precum purjarea, masajele cu ulei și clisme, întregul metabolism este curățat fundamental, astfel încât organismul să-și găsească din nou echilibrul. Panchakarma poate grăbi, de asemenea, tulburările acute și poate atenua bolile cronice. Panchakarma este, de asemenea, util ca tratament preventiv, în special primăvara și toamna. Ajută toate dozele să descompună zgura depozitată și astfel servește și la menținerea sănătății. O vindecare trebuie efectuată cel puțin două până la trei săptămâni.

Cele cinci metode de curățare

  • Vărsături terapeutice (vamana) pentru a elimina prea multă kapha - pentru a trata depresia, durerea și atașamentul.
  • Epurarea terapeutică pentru a îndepărta prea mult Pitta - pentru a trata furia.
  • Clismă terapeutică (Basti) pentru a elimina prea mult Vata - pentru a trata frica, anxietatea, insomnia, tremurăturile, tulburările sistemului nervos.
  • Curățarea nazală (Nasya) îndepărtează toxinele din cap - utilizate pentru a trata durerile de cap, alergiile și insomnia.
  • Purificarea sângelui pentru eliminarea toxinelor din sânge, acest tratament funcționează printre altele coborând și pitta.

În cura Panchakarma, dozele sunt aduse mai întâi în locurile de unde pot fi îndepărtate din corp: Kapha din stomac, Pitta din intestinul subțire și Vata din intestinul gros. Acest lucru durează de obicei șapte zile. În acest timp se efectuează zilnic un masaj cu ulei (Snehana) și un tratament cu aburi (Svedana). Acestea dizolvă toxinele din țesuturile mai adânci și le permit să curgă înapoi în tractul gastro-intestinal.

Panchakarma Vegan - bunăstare pură și nu doar wellness!

Articol de Julia Lang și Dr. Aruna Rajendran B.A.M.S, publicat în jurnalul Yoga Vidya nr. 27, toamna 2013

Panchakarma la Yoga Vidya este special în multe privințe. Realizat de medicul nostru indian Ayurveda Dr. Aruna Rajendran B.A.M.S. În cooperare cu Julia Lang, practicantă alternativă și șefa oazei Ayurveda, curățenia se efectuează în mod tradițional și totuși foarte specială.

Arătăm că Ayurveda autentic, bazat pe Charaka Samhita, cel mai vechi text medical dintre toate și unul dintre cele mai importante texte de bază din Ayurveda, se poate face și fără produse de origine animală. Prin urmare, acest leac este potrivit și pentru persoanele care sunt vegane. O altă caracteristică specială este vibrația energetică a casei și posibilitatea de cursuri zilnice de yoga, pranayama și meditație, așa cum se obișnuiește în Ayurveda clasică.

Într-o cură Panchakarma, se aplică diverse aplicații, inclusiv masajele ayurvedice populare - dar nu este vorba despre sănătate, ci despre curățare la toate nivelurile. Prin urmare, oferim și posibilitatea de a rezerva întâlniri suplimentare și, astfel, de a trata mai intens posibilele procese emoționale, mentale sau energetice.

Se recomandă o ședere de trei până la patru săptămâni. Dar chiar și o perioadă mai scurtă de timp poate avea efecte bune, mai ales că Dr. Aruna Rajendran din Kerala a fost, de asemenea, instruit cu privire la o implementare cu timp redus.

Pentru cine este util un leac Panchakarma?

• doriți să tratați o boală existentă

• Doriți să preveniți bolile prin întărirea sistemului imunitar

• doresc să-și mențină sănătatea

• doresc să întineri până la nivelul celular

• doriți să rămâneți tineri și energici

Panchakarma este potrivit în special pentru persoanele care au un stil de viață vegan, deoarece folosim numai produse pe bază de plante care sunt produse fără testare pe animale.

În Ayurveda, o boală este privită ca o tulburare Dosha care apare în stomac/intestinul subțire ca urmare a unei diete sau stil de viață incorecte. Această tulburare este contracarată pe trei niveluri: curățarea, calmarea și prevenirea bolilor. Un bine-cunoscut act de purificare (sodhana) este Panchakarma, care este împărțit în măsuri pregătitoare (poorva karma), proceduri principale (pradhana karma) și post-tratament (paschat karma). Sodhana elimină ama - cea mai importantă toxină (otravă) din organism. Un metabolism incomplet îl creează în corp și împiedică fluxul liber de energie, prana. Acest lucru se poate manifesta ca o boală, dar și ca oboseală, epuizare.

CELE 5 ACȚIUNI - Panchakarmas

Se poate traduce Panchakarma ca cinci acțiuni (Pancha) (Karman) - aplicația constă din cinci acțiuni de purificare:

1. Nasya Karma - substanțele medicinale sunt introduse prin nas

2. Vamanam - vărsături terapeutice

3. Virechanam - drenaj terapeutic

4. Asthapana Basthi - clismă medicală rectală

5. Rakta Mokshana - sângerarea ca purificare a sângelui (nu facem acest lucru)

Următoarele aplicații și tratamente terapeutice sunt efectuate într-un tratament Panchakarma:

Snehanam - uleiuri interne și externe

După o consultație, terapeutul Ayurveda tratant selectează tipul de aplicare și substanțele de vindecare adecvate. În special, toxinele care nu sunt solubile în apă sunt eliberate de uleiuri și pot fi apoi eliminate din organism. Pe lângă snehana interioară, cea exterioară este deosebit de cunoscută - bayha snehana. Diferite masaje ayurvedice stimulează fizic corpul și declanșează o senzație intensă de bunăstare.

Abhyanga - masajul întregului corp

Întregul corp este masat cu mult ulei. Accidente vasculare cerebrale ample (samwahana) ameliorează în special tensiunea și au un efect calmant și calmant al durerii.

Tehnicile Mardhana aduc uleiul adânc în țesut și îl slăbesc

tensiunea musculară adânc asezată. Abhyanga este folosit pentru:

• Întărirea corpului

• Consolidarea sistemului imunitar

• Reducerea epuizării și slăbiciunii

• Vata calmant

Shiro Abhyanga

Un masaj special al capului care te ajută să te eliberezi intern. Fluxul de sânge către scalp și rădăcinile părului este activat și straturile vechi de sebum sunt îndepărtate. În acest fel, nu numai că ai grijă de scalp și păr, dar găsești și liniște interioară. Masajul capului cu uleiuri medicamentoase ajută la:

• Mătreață și mâncărime ale pielii capului

• Reclamații generale în zona capului

Shirodhara

Uleiul cald pentru corp este turnat pe frunte într-un curent fin. Dușul de frunte calmează sistemul nervos și sincronizează ambele jumătăți ale creierului. Recomandat:

• cu tulburări nervoase de tot felul

• pentru a întări memoria

• să întârzie griul părului

• cu toate problemele legate de Vata, de ex. migrenă

Shiro Basthi

O capotă este așezată pe cap și umplută cu ulei medicinal de aproximativ 2 cm înălțime. Acest lucru permite uleiului să acționeze asupra capului pentru o perioadă mai lungă de timp (aproximativ 30 de minute) fără a „curge”. O aplicație calmantă Vata care relaxează umerii și gâtul. Efectul este similar cu cel al lui Shiro Dhara.

Kati Basthi

Aici, uleiul este păstrat mult timp pe coloana inferioară cu ajutorul unui „baraj” din făină de năut și completat în mod repetat cu ulei cald. Potrivit pentru:

• Probleme ale coloanei vertebrale, de exemplu sacralizarea

Greeva Basthi

Similar cu Kati Basthi, un inel este format din făină de naut pentru a scălda gâtul în ulei medicinal pentru o lungă perioadă de timp. Bun pentru probleme în zona gâtului, cum ar fi:

• rigiditate a gâtului

Janu Basthi

Un bazin de ulei este creat folosind barajul de făină de naut de pe genunchi. Util pentru probleme la genunchi, de exemplu osteoartrita genunchiului.

Akshi Tarpana

Ochii sunt scăldați în ulei medicinal, similar tratamentelor Basthi. Această aplicație este utilă pentru următoarele probleme oculare:

• Dificultate la deschiderea pleoapelor

• Uscăciune datorită secreției lacrimale restrânse

Karna săracă

Uleiul medicamentos este turnat încet în urechi. Îndepărtează impuritățile și unge urechile. Bun pentru dezechilibrul Vata. Karna poorana este utilizat pentru probleme ale urechii, cum ar fi:

Swedana - aplicații de căldură

În Ayurveda, aceste aplicații sunt efectuate pentru a readuce echilibrul dozelor supra-accentuate.

Bashpa swedana

O baie de aburi care protejează capul sensibil de căldură. Cu ajutorul vaporilor de vindecare adaptati dozha respective, transpiri toxine din corpul tau. Bashpa swedana este de ex. aplicat următoarelor tulburări:

• tot felul de tulburări nervoase

Pinda swedana

O aplicare de căldură prin masaj cu sac de plante cu ierburi personalizate, eficientă pentru:

• Umăr înghețat (rigiditate la umăr)

• dureri musculare și corporale

Nadi Swedana

În acest proces, vaporii medicali sunt trecuți prin conducte, astfel încât zonele specifice de durere să poată fi tratate. De utilizat pentru:

Udhwarthana

Un peeling pe tot corpul care activează metabolismul și reduce kapha. Strânge țesutul conjunctiv și favorizează circulația sângelui. Există trei variante, toate fiind utilizate pentru persoanele care sunt supraponderale și pentru a îmbunătăți tenul. Udhwarthana folosește pulbere de plante uscate, Udgarshana constă din substanțe uscate și destul de grosiere, iar Utsadana folosește ulei și pulbere de plante sub formă de pastă.

Toate măsurile individuale și principalele terapii sunt efectuate în cura Panchakarma conform constituției individuale de bază (prakruthi) și constituției sturionilor (vikruthi).

Ce ar trebui să luați în considerare în timpul unei cure Panchakarma:

• Apă caldă pentru duș și baie.

• Evitați lumina soarelui fierbinte și vântul rece.

• Fără muncă intensă, fără pregătire fizică intensă.

• Panchakarma nu trebuie să aibă loc imediat după o călătorie și nici o călătorie nu trebuie să înceapă imediat după aceea.

• O stare sufletească relaxată este importantă; stresul și tensiunea trebuie evitate.

• Odihna și somnul adecvat sunt foarte importante în timpul tratamentului, dar somnul în timpul zilei este interzis.

• Hatha yoga blândă și meditația regulată sunt de mare beneficiu în timpul perioadei de tratament; combinația dintre yoga, pranayama și meditație aduce cele mai bune rezultate.

• O atmosferă calmă, fără praf sau alte impurități, este condiția prealabilă ideală pentru efectuarea unei cure Pancha Karma.

• Mediul trebuie să fie plăcut, igienic și confortabil.

• Evitați vorbirea excesivă.

• Alcoolul și cofeina nu trebuie consumate niciodată.

• Organele senzoriale au nevoie de cea mai mare odihnă posibilă, prin urmare vorbirea puternică, lumina orbitoare, zgomotele puternice și utilizarea dispozitivelor electronice precum telefoanele mobile, laptopurile și televizoarele sunt strict restricționate.

• În timpul tratamentului trebuie urmată o dietă ayurvedică special pregătită. În mod ideal, este ușor de digerat, conține legume, terci și mai ales veselie, toate ușor rafinate cu condimente ayurvedice. Kichari, o compoziție de orez și condimente Basmathi, joacă un rol special în dieta Panchakarma ayurvedică. În afară de faptul că poate lichefia ama, este ușor digerabil, hrănitor și armonizează toate cele trei doze.

• Evitați: alimente calde, picante, acre, sărate, cum ar fi usturoiul, ceapa, ardeii iute, oțetul, murăturile mixte, alimentele congelate, peștele, carnea, ouăle și produsele lactate, băuturile conservate și îmbuteliate, alimentele coapte, cum ar fi prăjiturile, produsele din pâine, pâinea, dulciurile.

Un regim Panchakarma va oferi cele mai bune rezultate atunci când sunt respectate liniile directoare de mai sus.

multimedia

Ce este Panchakarma? Leela Mata răspunde (engleză)

Expertul în Ayurveda, Leela Mata, vorbește despre Panchakarma. În Ayurveda, Panchakarma este considerat a fi una dintre cele mai eficiente metode de vindecare. Leela Mata vorbește despre beneficii și câteva noi perspective. Leela Mata conduce frunzișul Ashram Valley din Pennsylvania, SUA. Interviul a fost înregistrat la Yoga Vidya din Bad Meinberg, unde Leela Mata organizează în fiecare an diferite seminarii și cursuri de formare.

Cine poate beneficia de tratamentul Panchakarma? (Engleză)

Leela Mata, expertă în Ayurveda, vorbește în special despre beneficiile unei cure Panchakarma în ashramuri. Ea explică beneficiile unei cure Panchakarma în atmosfera spirituală a unui ashram cu meditații, mantre, asane și pranayama.

Vezi si

umfla

  • Ayurveda - Manual de tipuri de energie - Baza Ayurveda de Jutta Mattausch. Windpferd Verlag, ISBN 978-3-89385-543-8

Link-uri web

literatură

Seminarii

Seminarii Ayurveda

Antrenament Ayurveda

rezumat

Panchakarma este marele regim de curățare din Ayurveda. Panchakarma cu cele cinci zone ale sale este cea mai importantă metodă din Ayurveda pentru a readuce doshas în armonie și pentru a elimina tulburările fizice și mentale.