Cinci mituri comune despre hipertensiunea arterială - Dietă și fitness
- LA
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- J
- K
- L
- M
- NU
- O
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
De la Fundația Heart and Stroke
Hipertensiunea arterială, numită și hipertensiune arterială, poate fi foarte dăunătoare pentru inimă, creier și alte organe. Prin eșecul verificării tensiunii arteriale, canadienii se pot pune în pericol de probleme grave de sănătate, fără să știe măcar. Dar, educându-te și acționând, poți ajuta la menținerea tensiunii arteriale sub control înainte ca aceasta să provoace probleme.
De ce este riscantă hipertensiunea arterială ?
Inima pompează sânge pe tot corpul cu o anumită cantitate de presiune. Când această presiune devine prea mare, dăunează pereților arterelor. Cicatricile produse în acest fel promovează acumularea plăcii grase, care poate îngusta și în cele din urmă înfunda arterele. Presiunea arterială prea mare poate, de asemenea, epuiza și slăbi organele din corp, dublând sau chiar triplând riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral și crescând riscul de boli de rinichi. Tensiunea arterială foarte mare poate exploda vasele de sânge din interiorul creierului sau poate disloca bucăți de placă. Corpul poate forma apoi un cheag de sânge, care se poate rupe și se poate deplasa la creier unde provoacă un accident vascular cerebral.
Se citește tensiunea arterială sănătoasă sub 120/80 mm Hg. Tensiunea arterială care este în mod constant peste 140/90 mm Hg este considerată mare, dar dacă aveți diabet, orice citire peste 130/80 mm Hg este considerată mare.
Mitul 1: Dacă tensiunea mea ar fi crescută, aș simți-o.
Hipertensiunea arterială este adesea denumită „ucigașul tăcut”, deoarece de obicei nu provoacă niciun simptom. Unii oameni pot crede că dacă pulsul lor (de câte ori bate inima în fiecare minut) este normal, la fel este și tensiunea arterială. Dar ritmul cardiac nu indică neapărat tensiunea arterială. Singura modalitate de a afla este să fie măsurată de un medic sau de un alt furnizor de asistență medicală calificat. Asigurați-vă că vă cunoașteți tensiunea arterială și cât de des ar trebui să o verificați.
Mitul 2: O citire anormală a tensiunii arteriale la cabinetul medicului înseamnă că am tensiune arterială crescută.
Citirea tensiunii arteriale nu este suficientă pentru a spune dacă aveți tensiune arterială crescută. Un medic va diagnostica hipertensiunea arterială numai după mai multe citiri efectuate pe o perioadă extinsă de timp. Dacă una dintre citirile dvs. este ridicată, ar trebui să o repetați în cel puțin două ocazii diferite pentru a verifica dacă rămâne constant ridicată. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să evitați cofeina sau activitatea fizică cu câteva ore înainte de test pentru a obține o măsurare exactă.
Mitul 3: hipertensiunea arterială este întotdeauna cauzată de o dietă slabă și de un stil de viață sedentar.