Relaxare fără aer Scufundați-vă în televizorul campus ARD-alfa
căutare
Vremea în Bavaria
| 3 ° | 1 ° | 3 ° | 2 ° | 4 ° |
| 0 ° | 1 ° | 2 ° | 0 ° | 2 ° |
Parțial prietenos, parțial tulbure, valori maxime de la 1 la 9 grade
trafic
conţinut
Încercați cu apnee: țineți-vă respirația, simțiți-vă bătăile inimii, veniți și scufundați-vă în adâncurile unei piscine. Fii doar pentru tine - asta funcționează foarte bine sub apă. Campus Magazin îl însoțește pe Stephan Liefeldt la antrenamentul său de apnee. Relaxare pură pentru el.
De la: Susanne Bauer-Schramm
"Lucrul frumos la scufundări este că am liniștea și liniștea sub apă. Nimeni nu poate ajunge la mine. Sunt pe cont propriu, am această senzație de greutate. Foarte plăcut. De asemenea, vă puteți opri în timpul apneei. Relaxați-vă, coborâți. Dacă fac prea mult acum ar crede că creierul ar avea nevoie de oxigen din nou ... dar am nevoie de asta pentru a-mi ține respirația. "
Stephan Liefeldt, student la inginerie chimică, Universitatea Tehnică din München
Sistem de prieteni la scufundări în timp: o persoană se oprește, cealaltă își ține respirația
Antrenamentul pentru apnee pentru începători începe cu exerciții de respirație pe uscat. Te întinzi și te îndrepți. Așadar, ajungi treptat la o relaxare care se concentrează asupra corpului tău. Înveți să-ți simți respirația. Apoi, încercați să vă puneți fața pe apă cu ochelari de scufundare, relaxați-vă din nou și încercați să vă țineți respirația. Încercați întotdeauna în perechi. Unul se întinde în apă, iar celălalt are grijă. Aceasta se numește scufundări în timp în rândul scafandrilor.
Regula de aur pentru scafandri: NICIODATĂ NU SE DIVE SINGURI!
De la 25 de metri, Cora îl însoțește pe Stephan, mai întâi snorkelling, apoi scufundare
Sistemul de prieteni trebuie întotdeauna respectat aici, deoarece poate exista o întrerupere în ciuda antrenamentului. De exemplu, pentru că scufundătorul de apnee și-a propus un obiectiv prea mare și leșină: pune viața în pericol în apă. Prin urmare, când vă scufundați în piscina în care nu înotați, un prieten este întotdeauna lângă dvs. și vă controlează reacțiile. Înainte de a vă pune fața în apă, decideți cu prietenul dvs. cât timp doriți să încercați să vă țineți respirația.
Stephan dă semne la fiecare 10 secunde că se simte bine
După un minut (mai mult de 30 de secunde pentru începători), prietenul tău te va ciupi de umăr; în acest moment trebuie să efectuați o mișcare predeterminată, cum ar fi „întinderea degetului drept”. Prin urmare, prietenul dvs. trebuie să știe în prealabil despre mișcare că nu poate fi o mișcare aleatorie care are loc și într-o stare de leșin.