Cinci motive bune pentru un măr

5 motive bune pentru a mânca un măr mai des chiar acum

Cu aproximativ 300 de ingrediente, mărul este oricum un dulap comestibil pentru medicamente. De exemplu, el ajută .

1. impotriva Diaree: Fibrele pectinei normalizează digestia; Unul sau două mere sunt cel mai bine rase
2. la Inflamația intestinală: Taninurile din mere au efecte antiinflamatoare și antibacteriene
3. cand Protecție imună: Deoarece mărul asigură o floră intestinală sănătoasă, întărește și sistemul imunitar
4. cand Protecția inimii: Aminoacidul fenilalanină activează coenzima Q10, care este importantă pentru inimă. Și una până la două mere pe zi pot reduce nivelurile ridicate de lipide din sânge
5. la Slăbi: Umplerea fibrelor face ca mărul să fie mâncarea rapidă perfectă împotriva durerilor de foame

Schimbați întotdeauna soiul! Veți găsi o gamă largă de produse pe piețele săptămânale. Deoarece conținutul de vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare este foarte diferit - de aici și efectele sănătoase. În orice caz, un exterior impecabil nu înseamnă mare lucru.

Dacă mărul crud devine prea plictisitor pentru dvs., puteți, de asemenea, să coaceți și să gătiți cu mere într-o varietate de moduri în bucătărie. Am creat aici cele mai bune rețete - uneori dulci, alteori sărate:

---