Cinci motive pentru a nu bea bi; re
Duminica aceasta, 17 martie, este ziua Sfântului Patrick. Și cu această ocazie, berea va curge liber în pub-uri. Dar, pentru a nu strica petrecerea, evitați exagerarea! Ca și în cazul oricărui alt alcool, consumul său moderat prezintă riscuri puține, deși cea mai bună prevenire este să nu beți. Principalul pericol devine dependent, ceea ce crește riscul multor boli și tulburări psihologice. Această băutură ar avea unele beneficii pentru sănătate, dar sunt distruse atunci când consumi prea mult.
La fel ca toate băuturile alcoolice, crește riscul de cancer
49.000 de persoane au murit în 2015 din cauza alcoolului. De-a lungul cursului său în organism, este responsabil pentru multe tipuri de cancer: limbă, esofag, stomac, ficat, colon și rect, nimic nu este cruțat.
De asemenea, poate provoca ciroza, o boală cronică a ficatului care se poate dezvolta în tumori canceroase. Acesta va împiedica ficatul să își îndeplinească funcțiile vitale: detoxifierea organismului, ajutând digestia, stocarea energiei și sintetizarea nutrienților.
Este foarte caloric
În timp ce băuturile alcoolice ar trebui să afișeze caloriile și ingredientele pe care le conțin pe etichete, producătorii de bere ar dori să promoveze berea ca fiind cea mai scăzută calorie dintre toate.
Cu excepția faptului că o jumătate de bere, 250 mL, oferă 120 Kcal, contra 102 pentru un pahar de vin roșu de 125 mL. Un pahar de 30 ml de whisky este egal cu 70 de calorii. Ideea nu este să înlocuiți berea cu băuturi mai puternice, ci să vedeți cum aceste băuturi vă afectează greutatea. Deoarece alcoolul rămâne un produs foarte caloric. Un gram conține 7 Kcal, care este aproape la fel de mult ca untul (7,6 Kcal pentru un gram). Dincolo de riscurile de ciroză și cancer, berea poate contribui la supraponderalitate și obezitate și, prin urmare, la potențialele boli cardiovasculare pe care le provoacă.
Poate avea beneficii pentru inimă, dar la sportivii care beau moderat
„Multe lucrări epidemiologice arată că la persoanele care sunt foarte active din punct de vedere fizic, consumul moderat de alcool are virtuți cardio-protectoare”, a explicat profesorul Jean-Pierre Després în 2011 pe setul Health Magazine. Combinat cu un stil de viață activ, consumul de bere „nu dăunează sănătății”, potrivit cercetătorului în cardiologie. Cu excepția faptului că trebuie să fie în mod evident moderat și este mai bine să te abții decât să bei prea mult.