Cinci rețete revitalizante cu țelină - O viață mai sănătoasă
Știați că țelina vă poate ajuta să pierdeți în greutate, oferind în același timp multă energie? Aici puteți afla cum puteți folosi țelina în diferite feluri de mâncare pentru a obține toate beneficiile.
Țelina este o legumă care nu place tuturor. Nu este potrivit doar pentru salate și supe, așa cum s-ar putea crede unii, ajută la pierderea în greutate, hrănirea corpului și furnizarea acestuia cu energie. Aici vă prezentăm Rețete cu țelină in fata.
Nu ezitați și încercați rețetele revitalizante cu țelină pentru a vă începe ziua cu succes.
Proprietățile bune ale țelinei
Tulpinile de țelină, precum și rădăcinile și frunzele pot fi consumate în moduri diferite. Una dintre cele mai bune calități ale acestei legume este că este are un efect de drenaj natural.
Țelina stimulează funcția renală și, prin urmare, poate avea un efect pozitiv asupra bolilor precum gută, pietre la rinichi și insuficiență renală. Datorită proprietăților sale de drenare, eliberează și corpul de poluanți acumulați.
Există, de asemenea, dovezi că țelina poate oferi un sentiment de bunăstare și vitalitate. Dacă este amestecat cu morcovi sau roșii - fie ca suc sau ca băutură mixtă, proprietățile sale pozitive sunt îmbunătățite.
De asemenea, puteți bea țelină ca un ceai, dar nu ar trebui să adăugați mai mult de 10 g pe cană. Bea doar ceaiul după fiecare masă.
Țelină pentru slăbit
După cum sa menționat deja, țelina este un ajutor excelent pentru supraponderali. Prin urmare, nu ar trebui să lipsească din nicio dietă. După cum sa menționat anterior, are multe beneficii pentru sănătate și reduce riscurile asociate cu Obezitatea merge mână în mână.
O puteți consuma în diferite moduri, de la salata tipică, ca supă sau garnitură de legume, ca Suc sau băutură mixtă, sau ca infuzie sau ceai.
100 g țelină are doar 16 calorii. Lucrul bun este că această cantitate este deja suficientă pentru a completa o salată delicioasă. De asemenea, vă oferă 1,6 g de fibre, care favorizează detoxifierea corpului.
Țelina vă oferă, de asemenea Magneziu și potasiu, două minerale care stimulează sistemul urinar și spălați excesul de apă din corp.
Este un aliment care curăță, deshidratează organismul, are efect antioxidant și ne furnizează zinc, vitamine A, B, C și D, precum și magneziu și ajută la combaterea radicalilor liberi „răi”. Nu subestimați puterea acestui „superaliment”!
Cinci rețete cu țelină
- Suc de țelină, pere, castraveți și morcovi: Aceasta este o rețetă excelentă, în special pentru vară, și este ideală pentru spălarea retenției de apă în picioare și glezne. Folosiți trei tulpini de țelină, două pere, doi castraveți și un morcov. De asemenea, puteți adăuga un îndulcitor sănătos dacă doriți. Spălați toate ingredientele, apoi tăiați-le în cuburi și puneți-le în blender. Dacă este necesar, mai adăugați puțină apă pentru a face totul mai puțin „lichid”. Apoi bea sucul dimineața, de preferință pe stomacul gol.
- Suc de țelină, ghimbir și morcov: Aceasta este una dintre rețetele de țelină care este o băutură delicioasă pentru cei care suferă în prezent de răceală, gripă, alergii sau febră de fân. Ingredientele sunt două tulpini de țelină, cinci morcovi (de dimensiuni medii) și o felie de ghimbir proaspăt, decojit. Tăiați morcovii și țelina felii subțiri. Apoi puneți ambele în blender împreună cu ghimbirul până obțineți o consistență cremoasă. Apoi puteți adăuga și puțină apă și o lingură de miere, în funcție de gustul dumneavoastră.
- Smoothie de țelină și ananas: Începeți ziua cu acest delicios smoothie, care este nu numai foarte sănătos și gustos, ci și plin și vă va oferi energia de a trece minunat ziua. Veți avea nevoie de un băț de țelină, o jumătate de cană de apă, o felie de ananas (curățată), o jumătate de cană de gheață zdrobită, două linguri de semințe de amarant și patru linguri de pulbere de proteine (dacă se dorește). Semințele de amarant sunt cele mai bune atunci când sunt înmuiate cu o seară înainte. Tăiați țelina în felii mici. Apoi puneți totul (cu excepția pudrei proteice) în blender până când aveți un smoothie neted. Apoi amestecați pulberea de proteine dacă doriți. Apoi bea acest smoothie la micul dejun.