Cine a început o dietă de 4 zile

C o dietă pe care am încercat-o înainte; functioneaza .
DEJUNARE: cele 4 ZILE fructe de grapefruit sau în suc. CAFE (fără zahăr sau smântână)
1 ZI:
MIDI: friptură la grătar, salată + roșii + 1 măr .
Seara: 2 ouă fierte; fasole verde, 1 grapefruit (fruct sau suc)

2 ZILE:
MIDI: friptură la grătar; salată; suc de roșii .
Seara: dovlecei, conopida; mere fără zahăr .

TREI ZILE:
MIDI: friptură la grătar; salată; țelină gătită; 1 măr .
Seara: pui la grătar; roșii aburite; 1 g pahar de suc de prune .

ZIUA 4: 2 ouă fierte; fasole verde; 1 pahar de suc de roșii .
Seara: friptură la grătar; salată verde; 1 g pahar de suc de ananas fără zahăr .

ACEASTĂ DIETĂ CAUZĂ O REACȚIE CHIMICĂ; Prin urmare, este important să respectați și să respectați ordinea fiecărui meniu .

NU VARIAȚI SAU ÎNLOCUIȚI NICI UN PRODUS .

CANTITĂȚILE NU SUNT LIMITATE; DAR FII RAZONABIL .

PIERDEREA MEDIE ESTE DE 3 KILO .

Cântărește-te în fiecare dimineață înainte de a lua sfârșitul prânzului PT ÎNainte de masa de prânz de 5 zile .

DACĂ ALEGEȚI CARNE SAU PEȘTI, TREBUIE SĂ URMAȚI CELE 4 ZILE ÎN CARNE SAU PEȘTE .

SUNT INTERZISE . -.
PRODUSE LATINE ȘI MARGARINE

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

C serios
CINE mă urmărește

am facut-o
Începusem să fiu atent cu vreo zece zile înainte. Am făcut apoi această dietă, nu prea dificil de urmat (cu excepția micului dejun). iar în 15 zile (cele 10 zile + cele 4 zile de dietă), am slăbit 3 kg, exact ceea ce îmi doream.
Aș recomanda să faceți acest lucru într-o perioadă în care vă puteți ridica târziu (pentru a lua un prânz târziu și a reduce decalajul dintre ora micului dejun și prânz).
Ha da, am uitat, am asociat plicuri din plante (imc) și o cremă anticelulitic și am pierdut și cm (2 pe coapse, 3 pe șolduri și 2 pe talie).
Mult noroc celor care se angajează în aventură