Cine altcineva face asta Nu mânca nimic după ora 18:00 KIL-O-METER

Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă

Cine mai face așa: Nu mâncați nimic după ora 18:00.

Contribuție de către Steffi 1579 »06/12/2005, ora 18:18

Bună ziua dragilor mei,

Sa ma prezint? Numele meu este Steffi și am 26 de ani. Am fost ocupat cu WW de ceva vreme, dar din păcate acest punct nu a fost pentru mine. Cred că programul și conceptul sunt grozave, dar nu a fost potrivit pentru mine:
În 1997/1998 am slăbit 35 kg nemaiauzând după ora 18:00 (și acordând puțină atenție mâncării în prealabil). A durat 1 an, dar a funcționat și a durat. Acum aș vrea să slăbesc restul de 30 kg și să o fac la fel ca atunci. Ce pot sa spun? Funcționează.
Am început pe 6 iunie cu 105,5 kg și sunt acum la 104,6 kg (îmi fac zilele astăzi și datorită retenției de apă cântăresc întotdeauna cu încă 1 kg mai mult - noi femeile știm jocul obositor).

De asemenea, am început să fac jogging din nou și merg la înot din când în când. Mananc orice vreau! Dar ceea ce nu este „interzis” nici nu este atât de atractiv.

Există aici oameni care slăbesc la fel ca mine.

toate cele bune,
Steffi de la Neuss)

Contribuție de către Dragon Hippo »13.06.2005, ora 6:35

A funcționat și pentru mine și încerc să nu mănânc nimic de la douăzeci, nouăsprezece, optsprezece ani și uneori după ora cinci. Dar trebuie totuși să mă încurc și numără calorii pe lateral!

De astăzi este luni, voi începe din nou mai consecvent astăzi (cât de des am scris deja asta).

Încă o zi ponosită, Belinda

Contribuție de către dulciuri »13.06.2005, 07:12

Bună Steffi,
pentru mine nu contează când mănânc ceva. Nu am mâncat nimic după ora 18:00 și totuși nu am slăbit. Am atins greutatea dorită doar cu WW. Și asta, deși acum am mâncat deseori după ora 18:00.
De asemenea, tocmai am citit că timpul nu contează, doar ceea ce mănânci este decisiv.

Bărbații pot fi, de asemenea, amabili și atenți!

Contribuție de către Steffi78 »13.06.2005, ora 9:57

De asemenea, cred că ceea ce mănânci este crucial.
A nu mânca nimic după ora 18:00 are în mod natural efectul de a lăsa ronțurile și dulciurile „rele” care de obicei sunt consumate necontrolat și nu conștient. Acest lucru va afecta cu siguranță scara.

Contribuție de către mona70 »13.06.2005, 20:02

Contribuție de către Aprilie »13.06.2005, 20:36

Contribuție de către Yaliciamarie »14.06.2005, 06:43

Așa că decolez cu WW și mănânc adesea după ora 18, pentru că nu ajung acasă decât la cinci și jumătate.

Am citit că nutriționiștii cred că timpul nu contează atât de mult.
Ceea ce este important este aportul de calorii și grăsimi pe tot parcursul zilei și probabil că nu este adevărat că alimentele sunt depozitate mai devreme seara.

Ce ar trebui să funcționeze, dar nu am avut nicio experiență cu asta:
Anularea cinei - înseamnă că puteți sări peste cină o dată pe săptămână. Apoi, se spune, acest hormon de creștere HGH (sau orice altceva se numește * brooding *) este mai bine format și este implicat în arderea grăsimilor.
Dar doar o dată pe săptămână - nu știu dacă ajută „mai mult” dacă o faci mai des.
Întotdeauna nu mănânc într-o seară pentru că mă antrenez -
Nu pot să judec dacă aș slăbi și dacă aș mânca și în seara aceea.

Dacă lupți poți pierde -
dacă nu te lupți ai
ai pierdut deja.

Ianuarie 2004 - 85 kg
Ianuarie 2005 - 65 kg
Mai 2005 - 69,8 kg (ajutor !)
06/12/05 - 67,3 kg
2206.2005 - 66,5 kg
Pe cel mai bun mod