Cine îmi poate spune despre mingea elvețiană
ați încercat deja această metodă? ați întâmpinat dificultăți în practică? multumesc pentru raspunsurile tale amabile tuturor.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua
Nu iau un curs elvețian specific, dar îl folosesc des, îmi place foarte mult. Sunt mulți la sala mea de sport și am și eu acasă.
Principala dificultate este. stai așa! Dar mergem treptat, începând cu posturi simple și crescem treptat dificultatea.
Îl folosesc ca atare, pentru a face exerciții de gimnastică, dar mai ales o mulțime de înveliș și îl folosesc destul de mult și pentru ridicarea greutăților, pentru a înlocui banca. Este foarte eficient și foarte distractiv.
Ce vrei sa stii ?
Buna ziua
Nu iau un curs elvețian specific, dar îl folosesc des, îmi place foarte mult. Sunt multe la sala mea de sport, iar eu am și eu acasă.
Principala dificultate este. stai așa! Dar mergem treptat, începând cu posturi simple și crescem treptat dificultatea.
Îl folosesc ca atare, pentru a face exerciții de gimnastică, dar mai ales o mulțime de înveliș și îl folosesc destul de mult și pentru ridicarea greutăților, pentru a înlocui banca. Este foarte eficient și foarte distractiv.
Ce vrei sa stii ?
Pai, de fapt.
Am auzit multe despre asta și aș vrea să încerc, dar acasă cu „mingea” bineînțeles și pot fi un videoclip sau alt suport (carte .) Am 53 de ani făceam sala de sport la un kinetoterapeut cu grupul a fost foarte frumos, dar de fapt prea puțin (o dată pe săptămână 1 oră) și aș vrea mai ales să lucrez, dar ușor „stomacul” meu (la etapa mea nu îndrăznesc să vorbesc despre abs!) și, de asemenea, spatele din cauza grăsimii bidoul pe care îl trage pe spate. Aș vrea să fie eficient, dar distractiv, că rezultatele sunt vizibile, dar că eforturile care trebuie depuse nu sunt demne de „profesioniștii” sălilor de fitness cu un corp care te face să visezi deja. iată dacă mă puteți informa.
Pai, de fapt.
Am auzit multe despre asta și aș vrea să încerc, dar acasă cu „mingea” bineînțeles și pot fi un videoclip sau alt suport (carte .) Am 53 de ani făceam sala de sport la un kinetoterapeut cu grupul a fost foarte frumos, dar de fapt prea puțin (o dată pe săptămână 1 oră) și aș vrea mai ales să lucrez, dar ușor „stomacul” meu (la etapa mea nu îndrăznesc să vorbesc despre abs!) și, de asemenea, spatele din cauza grăsimii pe bidoul pe care îl trage pe spate. Aș vrea să fie eficient, dar distractiv, că rezultatele sunt vizibile, dar că eforturile care trebuie depuse nu sunt demne de „profesioniștii” sălilor de fitness cu un corp care te face să visezi deja. iată dacă mă puteți informa.