Cine mestecă s; nu depune

Salt etichete

Link-uri standard

  • Acasă
  • căutare
  • conţinut
  • Ajutor
  • a lua legatura
  • imprima
  • Protejarea datelor

Navigare:

  • Actual
    • știri
    • Calendarul diabetului
    • Politica în domeniul sănătății
    • Buletin informativ
  • Informații despre diabet
  • Diabetul în viața de zi cu zi
  • nutriție
  • Principalele subiecte
  • Ghid pentru diabet

Prezentări de produse

despre noi

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere.

cine

Certificat de med. Motor de căutare MediSuch pentru respectarea liniilor directoare 2015.

Studiul arată: guma de mestecat poate ajuta la reducerea poftei de mâncare

Guma de mestecat este bună pentru silueta subțire. Acesta este rezultatul unui studiu recent privind „Efectele gumei de mestecat asupra gustărilor și apetitului”. Drept urmare, guma de mestecat nu numai că ajută la reducerea poftei, dar de multe ori duce și la consumul mai puțin de calorii la mesele principale. Aceasta înseamnă că guma de mestecat poate deveni un aliat important în lupta împotriva kilogramelor nedorite.

Cu doar două până la cinci kilocalorii pe bucată, guma de mestecat fără zahăr, în special, este una dintre deliciile „prietenoase cu figura”. Cu toate acestea, datorită reducerii poftei de mâncare și a cantității medii de calorii consumate, așa cum este descris în studiu, guma de mestecat este un adevărat sfat din interior pentru oricui îi pasă de liniile subțiri. Fidel devizei „cel care mestecă nu păcătuiește”.

Promovarea unui comportament adecvat de mestecat este un alt motiv pentru care guma de mestecat poate avea un efect pozitiv asupra greutății corporale. Este de necontestat printre experți că persoanele care mestecă încet și temeinic mănâncă mai puțin și se bucură mai intens decât „mestecătorii rapide”. Prin urmare, învățarea de a mesteca corect este văzută și în consilierea nutrițională ca un pas important către comportamentul alimentar conștient (figurat).

Dr. Petra Ambrosius, om de știință în nutriție și șef de studio pentru sfaturi nutriționale Dr. Ambrosius din Wiesbaden, subliniază rolul important pe care îl poate juca guma de mestecat în acest context: „Când vine vorba de mestecat, ne place să lucrăm cu gumă de mestecat, deoarece ajută la experiența de mestecat în mod conștient și la antrenarea posibilelor schimbări fără efort și cu distracție Guma de mestecat, de exemplu, este o alternativă bună la gustările bogate în calorii în cazul poftei alimentare. " Și apropo: Când mestecați gumă, caloriile sunt arse prin mestecare.

Mai multe informații despre subiectul controlului greutății cu gumă de mestecat sunt disponibile pe internet la www.kau-dich-fit.de. Aici puteți utiliza, de asemenea, un test pentru a afla care capcane de greutate personală împiedică propria greutate ideală.

ultima modificare: 02.10.2008