Cine urmează dieta contrax

Salutare tuturor,

Ghici ce . Avertizare. Am o lingură. VREAU SA SLABESC .
(evident, dacă sunt aici, nu pentru a obține titlurile de 20H!).

Gata cu glumele (se simte bine), tocmai am citit principiile dietei CONTREX de mai jos. Mi se pare foarte drăguț și aș vrea să știu dacă vreunul dintre voi îl urmărește în acest moment și ce părere aveți. Aștept comentariile dvs. pentru a începe.

Vă mulțumesc anticipat și să trăiți viitorul - fosta cindy GROford !

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Salut valkord
spune așa că ai văzut-o în cazul în care această dietă contrax?
Aș vrea să-l citesc, doar să văd.
vă mulțumesc anticipat
sărutări
floriane

Salut floriane
V-am copiat sub pagina dietei CONTREX pe care am găsit-o mai târziu și scrisă de Bichette, țineți-mă la curent dacă sunteți interesat să vă putem ajuta (se pare că este grav din moment ce am citit că a fost dată de nutriționiștii responsabili cu oaspeții spa-ului Contrexeville).

Iată principiul:
1400 de calorii pe zi cu
60% din calorii luate înainte de ora 14:00.
Ceea ce face: 20% dimineața, 40% după-amiaza, 40% seara.
Prânzul și cina sunt la fel, micul dejun este cel care face diferența.

un aliment cu proteine din lapte la alegere:
200 ml lapte degresat sau 1/2 lapte degresat
100 gr de alb de fructe 20/30% mg
200 gr brânză albă 0% (3 linguri)
1 iaurt simplu fără zahăr sau 1 fruct îndulcit