Ciocolată albă cu calorii

Această ciocolată nu are o reputație foarte bună. Se suspectează că are mai multe calorii decât altele, dar când te uiți puțin la cifre, îți dai seama că are o energie la fel de mare ca laptele sau ciocolata neagră. În plus, este adesea asociată cu copiii, o ciocolată pentru „cei mici” sau persoanelor cărora nu le place ciocolata, cea bogată în cacao, ciocolată adevărată pentru puristi ...

bogată cacao

În ceea ce privește nutriția, ciocolata albă oferă aproximativ 530 kcals (calorii) la 100 g. Este deosebit de bogat în carbohidrați, cu aproape 60g și în lipide cu aproape 30g/100g. De asemenea, conține niște proteine, dar foarte puțin și este aproape lipsită de fibre.

După cum știți, ciocolata nu este recomandată dacă doriți să slăbiți, dar uneori puteți înghiți 1 sau 2 bucăți. Nu pot decât să vă recomand, în acest caz, să selectați bomboane bune: Jeff de Bruges, Baud, Criollo sau chiar Patrick Roger la Paris. Este important să vă distrați din când în când pentru a nu crapa în timpul dietei, dar fără a exagera. Important, după ce ați terminat dieta și ați ajuns la greutatea sănătoasă, va fi să aveți o dietă echilibrată, asigurându-vă că nu depășiți 10% din aportul total de calorii din zaharurile simple.