Ciocolată caldă pentru mai multă fericire și mai puțin stres 3 rețete
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ciocolata face fericire. Asa zici tu. Chiar mai bine decât un (bar întreg) în timpul iernii este versiunea fierbinte, spumată pentru băut, care se încălzește în interior și în exterior și este cel mai bun medicament împotriva stresului.
De aceea, ciocolata (cu adevărat) te face mai fericit
Ciocolata este de fapt ca o fericire lichidă din mai multe motive. Desigur, numai conținutul de zahăr determină o scurtă creștere a serotoninei, hormonul fericirii. Cele mai importante ingrediente din cacao, cu toate acestea, sunt stimulente naturale, cum ar fi cofeina și feiletilamina, flavonoidele (substanțe vegetale secundare care susțin organismul în producerea mecanismelor de apărare ale organismului), precum și triptofanul și teobromina, care s-au dovedit a fi de bună dispoziție.
Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât mai bine. Cacao poate avea un efect pozitiv asupra rezistenței emoționale și a stării de spirit, întărește sistemul cardiovascular și nervos și oferă acea senzație plăcută de siguranță. Ciocolata neagră cu conținut scăzut de zahăr cu un conținut de cacao mai mare de 50% este, de asemenea, cea mai bună pentru psihic, piele și siluetă.
3 rețete de ciocolată caldă care conține fericire
Exact potențiatorul potrivit al stării de spirit în sezonul rece este consumul de bomboane de ciocolată, care au un conținut scăzut de grăsimi și zahăr și nu numai că oferă un nivel ridicat de fericire, dar fac și bine pentru sănătate și frumusețe. Mai jos sunt cele mai populare trei variante pentru mai multă armonie și bunăstare:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Ciocolata fierbinte pentru hormoni in echilibru
În plus față de cacao, matcha și chia asigură efectul vizibil stimulant și de îmbunătățire a dispoziției acestei rețete. Ele atenuează stările de stres și revigorează. În plus față de Matcha, se spune că dulceata Lucuma are un efect de armonizare asupra echilibrului hormonal și ameliorează sindromul premenstrual. Are gust de desert datorită curmalelor și extractului de vanilie.
Ingrediente pentru bază 4 lingurițe de pudră de cacao, 2 1/2 căni de lapte de migdale
In plus 3 lingurițe de pulbere de lucuma, 2 lingurițe de pulbere de matcha, 5 curmale (uscate și fără sâmburi), un vârf de sare de mare, 2 picături de extract de vanilie, 4 lingurițe de semințe de chia
pregătire Puneți semințele de chia și curmalele uscate într-un castron de dimensiuni medii și turnați laptele de migdale peste ele, lăsați-l să stea aproximativ 30 de minute. Puneți în blender și amestecați cu restul ingredientelor într-un lichid neted. Apoi încălziți încet într-o cratiță mică și nu aduceți la fierbere, deoarece temperaturile ridicate ar distruge eficacitatea Lucuma și Matcha. Se toarnă într-o cană, se pudrează cu puțină pudră de cacao dacă este necesar și se bea fierbinte.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Ciocolata calda care te face fericit
Și aici, Matcha și Chia oferă o concentrație mare de antioxidanți, protejează celulele și ridică starea de spirit. Datorită unei cantități suplimentare de lapte de cocos, această variantă te face să te simți imediat plin și mulțumit, are un pic ca Pacificul de Sud și asigură, de asemenea, o piele mai frumoasă.
Ingrediente pentru bază 2 căni de lapte de migdale, 1 lingură praf de cacao
In plus 1/2 cană lapte de cocos, 2 lingurițe sirop de arțar, 2 lingurițe pudră matcha, 1 linguriță semințe de chia, 1 vârf de sare de mare, 1/2 lingură de ciocolată mărunțită (organică, vegană), fulgi de ciocolată
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
pregătire Mai întâi încălziți încet laptele de cocos într-o cratiță, apoi amestecați ciocolata rasă și topiți-o într-o masă. Adăugați pudra de cacao, laptele de migdale și semințele de chia și lăsați să stea la foc mic timp de aproximativ cinci minute, amestecând ocazional. Apoi puneți într-un blender și amestecați scurt și energic de trei ori cu pudra de matcha și sare. Se toarnă cacao netedă într-o ceașcă și se ornează cu fulgi de ciocolată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Ciocolata calda cu adaptogeni
Această variantă bazată pe unt de migdale și apă clocotită este îmbogățită cu ciuperca medicinală Cordyceps, care, potrivit medicinei tradiționale chineze, ar trebui să îmbunătățească performanța, să contracareze stările depresive și, de asemenea, să aibă un efect pozitiv asupra libidoului.
Ingrediente pentru bază 2 linguri unt moale de migdale, 1 lingură + 1 linguriță pudră de cacao, 1 1/3 cană apă clocotită
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
In plus 2 lingurite ulei de cocos, 3/4 lingurita pulbere cordyceps, 1-2 lingurite sirop de artar (dupa gust)
pregătire Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați încet, apoi spumați scurt pe cea mai înaltă setare. Se toarnă într-o cană și se pudrează cu puțină pudră de cacao. Funcționează și cu unt de arahide în loc de unt de migdale.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile