Ciocolata cu lapte te îngrașă Blogul
Ciocolata este considerată a fi un aliment rău, bogat în calorii, care ar trebui evitat în urma unei diete. Cu toate acestea, s-ar încadra perfect în echilibrul nostru nutrițional și ar fi chiar benefic. Explicații.
Dar caloriile?
" Este mai multe calorii decât ciocolata neagră? Slăbi consumându-l, este posibil? Te-ai întrebat deseori. Contrar a ceea ce crezi, ciocolata cu lapte este mai mică în calorii decât ciocolata neagră! Ciocolata cu lapte conține 50 de calorii, în timp ce ciocolata neagră cu 76% cacao conține 55 de calorii, iar 60 de calorii pentru 90% cacao. În ciuda acestor cifre înfricoșătoare, ciocolata în sine nu este o sursă de creștere în greutate.
„Deci ciocolata și dieta ar merge mână în mână pe o dietă? " te intrebi, linistit. Da, este chiar posibil să slăbești în timp ce continui să mănânci ciocolată. Constituie o contribuție valoroasă. Atâta timp cât nu mănânci o napolitană întreagă, este în regulă! Prin urmare, totul este în măsură.
Diferențe de nutrienți
Te întrebi: „Există alte diferențe între cei doi? „Pe o scară de energie variabilă, există într-adevăr alte variante. Ciocolata neagră este mai bogată în grăsimi și mai puțin bogată în zahăr. Opusul este valabil pentru ciocolata cu lapte.