Ciocolata este o salată ca oricare alta; )
Îmi consult psihiatrul în fotografii
AM O BUCATARIE
Bine ați venit la RONDE ATOMIQUE! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți cartea mea care detaliază cele 7 capcane în care să nu cădeați pentru a fi o frumoasă rundă atomică faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
„Ciocolata provine din arborele de cacao, arborele de cacao este un copac, deci provine din familia plantelor, deci ciocolata este într-adevăr o salată ca oricare alta”. Nu eu spun asta, sunt pe toate rețelele sociale 😉
Tonul este setat, să înceapă ostilitățile !
Cu câțiva ani în urmă, am putut întâlni un bărbat cu H capital, un nutriționist, psiholog comportamental, președintele grupului de reflecție privind obezitatea și supraponderabilitatea, dl Jean-Philippe Zermati.
Am urmat câteva ședințe în biroul său din Paris și, în special, am reușit să-mi dau seama că convingerile noastre despre mâncare sunt complet „off the mark” ...
L-ai mai văzut la televizor? La rândul meu, i-am citit cartea în 2002 " Slăbiți fără dietă”Ceea ce în opinia mea este cu adevărat excepțional datorită„ originalității ”sale și a acestor concepte foarte inovatoare !
Această carte a fost scrisă cu aproape 20 de ani în urmă și totuși, constat că nu a îmbătrânit puțin și aș spune chiar că este încă prea puțin cunoscută și mult prea controversată atunci când cuvintele pe care le putem citi acolo sunt implacabil de evidente, dar care relaxează „medicamentul care gândește corect”.
Evident că această CARTE ar trebui citită în întregime, dar pentru mine a inspirat acest articol al zilei „Ciocolata este o salată ca oricare alta”
Una dintre teoriile de bază ale doctorului Zermati este de a explica faptul că trebuie să faceți pace cu mâncarea în același timp, în timp ce trebuie să faceți pace cu voi înșivă pentru a vă găsi greutatea ideală.
Diavolul nu se îmbracă în cârnați sau frișcă și îngerii nu își iau reședința în fasole verde aburită sau pâine prăjită fără sare !
Avertisment pentru cele mai sensibile suflete:
Nu există „alimente bune” sau „rele”
Consumăm în exces așa-numitele alimente „sănătoase” nu din foame, ci pentru a ne proteja de dorința de a ceda unui aliment din categoria interzisă ... Acest mecanism nu funcționează ! Știi asta la fel de bine ca mine ...
De câte ori ai avut o nevoie obsesivă de a nu spune compulsiv să mănânci o felie de tort sau 2 linguri de Nutella și mai ales să nu cedezi, ai devorat mai întâi o bucată de pâine, un măr, un iaurt etc. Pe scurt, un aliment cunoscut ca „autorizat” în categoria „bun” pentru a nu consuma „mâncarea urâtă” din categoria „rău” ...
În cele din urmă, ați încercat să vă umpleți stomacul fără nici o plăcere gustativă, deoarece vă reamintesc că dorința dvs. inițială a fost o bucată de tort ... Ceea ce trebuia să se întâmple, prin forța de a vă fi îngrădit dorința, ajungeți să crapați devreme sau târziu ...
V-ați gândit vreodată să cumpărați bandă scotch când doriți o rochie? Este absurd? Da, îți acord! Dar nu este mai scandalos decât să mănânci un kilogram de brânză de vaci în timp ce visezi un Kinder Bueno ...
Probabil doctorul Jean Philippe Zermati ne-ar spune: ” Dacă la sfârșitul mesei, mănânci un măr când tânjeai teribil de 2 pătrate de bomboane de ciocolată și în cele din urmă consumi aceste 2 pătrate de bomboane de ciocolată în plus față de măr, atunci mâncarea suplimentară nu este ciocolata, ci într-adevăr mărul . „