Ciocolata neagră are mai puține calorii decât laptele integral
Dacă ciocolată, atunci întunecată - spun ei. Dar motivul acestei recomandări este într-adevăr din cauza caloriilor? Sau poate că altcineva se află în spatele ei?
Principala diferență între ciocolata neagră și cea cu lapte este compoziția. Ciocolata neagră este în mare parte fără lactate și este formată din părți aproape egale din masa de cacao și zahăr - există puțin unt de cacao. Varianta de lapte întreg constă, de asemenea, din jumătate de zahăr, dar numai aproximativ douăsprezece procente din masa de cacao. În caz contrar, sunt în jur de 20% unt de cacao și 20% lapte praf. Ce înseamnă acest lucru pentru conținutul de energie? Nimic deloc, pentru că este la fel pentru ambele bomboane de ciocolată: există 520 până la 560 kilocalorii în 100 de grame.
A dietă -Minunea este întunecată ciocolată Deci deloc (cu excepția faptului că de obicei nu puteți distruge o bară întreagă de ciocolată amară datorită gustului intens de ciocolată - deși acest lucru este, de asemenea, controversat.). De ce este mai recomandată ciocolata neagră decât laptele integral de către experți? Se spune că ciocolata neagră are un efect de promovare a sănătății.
6,7 grame pe drumul spre fericire
Conține cacao Antioxidanți, care protejează sistemul cardiovascular. Ciocolata cu lapte integral conține cacao, dar cercetătorii au descoperit că laptele anulează efectul protector asupra inimii.
Apropo, un studiu italian susține că a dezvăluit că ciocolata este sănătoasă doar dacă mănânci nu cu mult mai puțin și nu cu mult mai mult de 6,7 grame pe zi. Dar apoi, desigur, un soi negru și, de preferință, un pahar de vin roșu cu acesta - prinde și radicali și se potrivește perfect cu ciocolata neagră în ceea ce privește aroma. Dacă 6,7 grame nu ar fi chiar mici, viața ar fi o sărbătoare pură de acum înainte.
Un mic indiciu pentru toți iubitorii de ciocolată albă: nu este deloc ciocolată, ci un bloc presat de grăsime, lapte praf și zahăr. Deci, nu există beneficii mari de cacao, dar o mulțime de calorii.
Mai multe greșeli alimentare la fem: