The Three-Day Fast My Coach, c; sunt eu!

three-day
D încă din Antichitate, s-au practicat cure de post (Postul Mare, Ramadanul, săptămâna de pâine și apă pentru călugări ...), nu numai pentru a elimina toxine a corpului și a odihni corpul, dar și pentru a se detoxifica din viața de zi cu zi și a reveni la esential.

O cură de 3 zile de post oferă rezultate excelente în ceea ce privește forma și sănătatea în general, în timp ce pierde 2 sau 3 kg. Faceți aceste cure de preferință în timpul unui weekend lung sau în timpul sărbătorilor. Iată secretele scurt rapid, cu excepția tratamentului prelungit care trebuie efectuat în centre specializate și sub supravegherea medicilor specialiști.

Alaltăieri: Absoarbe și substanțe ușoară și cât mai dietetic posibil (fructe, legume, carne albă, apă etc.); Fără alcool (vin, șampanie, cidru, bere ...), grăsime, unt, mezeluri, sos, carne roșie, pâine și brânză.

Prima zi: Luați dimineața pe stomacul gol un depurativ ușor (o lingură de ulei de măsline sau un suc de lămâie foarte copt în puțină apă călduță va face trucul) care va purifica intestinul pentru o jumătate de zi. De fapt, corpul nostru se intoxică, dacă nu-l scăpăm de toxinele sale. Luați un pahar de suc legume sau din fructe proaspăt imediat după aceea, pentru a tampona stomacul.

Toată ziua: Bea 5 sau 6 pahare de suc vegetal pentru a înlocui mesele. Aceste sucuri de legume vor aduce vitamine si saruri minerale indispensabil. De preferință, vor fi de casă și vor fi alcătuite din mai multe legume și fructe proaspete (morcovi, fenicul, țelină, nap, usturoi, mere ...) trecute prin centrifugă. Nu lăsați legumele să se înmoaie în apă. Dacă sunt organice, nu le curățați, ci clătiți-le și periați-le.