Ciocolata neagra vs.
„Ciocolata, untul și zahărul sunt cele mai bune alimente pentru nervi”, spun ei. Dar ciocolata nu numai că are un gust bun, ci te aspiră și pe șolduri. Dacă schimbi ciocolata cu lapte cu ciocolată neagră, nu vei câștiga la fel de mult în greutate?
Ciocolata cu un conținut ridicat de cacao este preferabilă versiunii mai ușoare. (Fotografie de: ketta/Depositphotos)
Ciocolată cu lapte vs. Ciocolata neagra
Ciocolata cu lapte integral are una conținut ridicat de lapte și este probabil atât de popular, deoarece are un gust frumos și cremos și, de asemenea, atât de minunat de dulce. Din păcate, ciocolata cu lapte o are și ea foarte bogat în calorii, 100 de grame îl aduc la aproximativ 570 Kcal. Asta înseamnă să faci jogging peste o oră pentru un baton de ciocolată.
Ciocolata neagră este mai sănătoasă?
Fiecare bar are ciocolată neagră Ingrediente care protejează inima și circulația, În plus, poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale pentru a reduce și conține multă masă de cacao. Aceasta înseamnă că are mai puțin zahăr decât varianta de lapte întreg. Cu cât conținutul de cacao din ciocolată este mai mare, cu atât devine mai intens în gust.
Ciocolata este adesea îmbogățită cu arome precum nuci, migdale, fructe și, de asemenea, condimente precum menta, vanilie sau chiar ardei iute și ardei și oferă o nouă experiență gustativă.
Ciocolată neagră adevărată cu una conținut ridicat de cacao (trebuie să fie de cel puțin 50%) este, de asemenea, cunoscut sub numele de ciocolată neagră sau, învechit, cunoscut și sub numele de ciocolată pentru bărbați. Ciocolata amară nu are un gust amar, dar este mai puțin dulce și nu la fel de cremoasă ca ciocolata cu lapte și are un gust tărât.
Deoarece ciocolata neagră are foarte puțin sau deloc conținut de lapte, este mai bine tolerată de persoanele cu intoleranță la lactoză.
Nimeni nu trebuie să se descurce
Ciocolata neagră este bună pentru nervi și ne protejează sistemul cardiovascular. (Fotografie de: LarisaBozhikova/Depositphotos)
Nimeni nu trebuie să se descurce fără ciocolată, fie ea ciocolată neagră sau cu lapte, dar în acest context ar trebui să mergi pentru cantitate ca la multe alte alimente. Dacă mâncați întotdeauna o dietă echilibrată și sănătoasă, atunci o bucată de ciocolată sau două nu pot face rău și nu vă veți îngrășa, cu condiția să faceți suficient exerciții.
Ar trebui preferată varianta mai întunecată
De nenumărate ori, dietele și diferiții nutriționiști dictează că nu ar trebui să mănânci ciocolată dacă vrei să slăbești. Și că cei care încă nu se pot descurca fără ea ar trebui să prefere ciocolata neagră decât varianta de lapte întreg, dacă este posibil.
Ciocolata neagră poate proteja împotriva atacurilor de cord
Și pe bună dreptate, deoarece ciocolata neagră conține flavonoide, așa-numiții antioxidanți, care interceptează radicalii liberi dăunători din corpul nostru și îi asigură efectul sănătos. Acest lucru poate reduce chiar riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Mai puțină dorință de dulce și nesănătos
În plus, varianta mai închisă la culoare reduce gustul pentru mâncarea dulce și grasă, te umple mai repede și, astfel, te împiedică să mergi peste ea cu ea.
Căptușeală nervoasă
Oricine îi place să mănânce ciocolată poate continua să o facă cu conștiința curată, deoarece ciocolata este dovedită bun pentru nervi. Deci, dacă ești stresat, ar trebui să ridici picioarele și să te bucuri de o bucată de ciocolată.
Nu în ultimul rând, un sfat bun pentru toți iubitorii de ciocolată: Bucurați-vă, dar cu măsură!
Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 30.09.2009
Revizuit la: 15 ianuarie 2016
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
Ai acnee din ciocolată?
Ciocolata are întotdeauna un gust bun și vine într-o mare varietate de soiuri. Dar este adevărat că provoacă cosuri și pete?
Ajută lichiorul cu digestie?
Și în Austria este adesea obiceiul de a bea șapci digestive după o masă consistentă. Dar cât de bine ajută asta cu adevărat?
Cola și bețele de sare ajută împotriva diareei?
Cola și bețele de sare sunt considerate remedii vechi pentru probleme gastro-intestinale. Dar cât de bine funcționează cu adevărat?
Aceste alternative nu sunt cu siguranță mai sănătoase
Sucul de mere nu este automat la fel de sănătos ca un măr. De ce și ce altceva nu ar trebui să credem.