Ciocolata roz este oficial cea mai sănătoasă ciocolată, încercați chiar acum

Există cineva căruia nu-i place ciocolata? Răspunsul este probabil nu. De la lapte dulce la negru amar, ciocolata satisface papilele gustative cu modalități nesfârșite de a mânca, pregăti și savura. În timp ce unii trebuie să se lipsească de bucuria ciocolatei din motive de sănătate, alții (majoritatea dintre noi) sunt dornici să se delecteze cu o mușcătură delicioasă.

Pentru toți iubitorii de ciocolată, vestea bună este că, în ciuda conținutului său de zahăr și grăsimi, anumite tipuri de ciocolată, cum ar fi ciocolata neagră și roz, au mai multe beneficii pentru sănătate, deoarece sunt preparate cu cacao, o plantă bogată în minerale. și antioxidanți. Doar asigurați-vă că vă controlați aportul zilnic.

Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai bune moduri de a vă mânca deliciul preferat, deoarece ne-am consultat cu experți despre cum să consumați ciocolată într-un mod mai hrănitor și echilibrat.

Vezi si:

Icoanele tale de stil se numesc Jane Birkin și Carolyn Bessette? Această etichetă 🇫🇷 vă va mulțumi

Ciocolata neagra

oficial

Vrei să te ții de obiceiurile sănătoase, dar nu poți renunța la ciocolată? Ciocolata neagră ar trebui să fie opțiunea dvs. - căutați bare cu cel puțin 65% cacao. Nutriționistul Dr. Marcella Garcez spune că cacao este bogată în polifenoli, compuși antioxidanți care pot ajuta la protejarea ADN-ului celular de daune, precum și la furnizarea de efecte analgezice, antimicrobiene, antiinflamatorii și anti-cancerigene.

Potrivit dr. Aline Lamaita, flavonoidele din cacao oferă beneficii pentru sănătate ale ciocolatei negre, cum ar fi ajutarea fluxului sanguin, prevenirea formării plăcilor grase în interiorul arterelor și controlul ratei.

În plus, dermatologul Dr. Paola Pomerantzeff explică faptul că ciocolata neagră nu provoacă cosuri și este de fapt un aliat excelent pentru sănătatea pielii noastre, deoarece proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare ajută la luminarea și hidratarea țesuturilor pielii noastre, oferind în același timp UV protecție care poate preveni ridurile!