Ciorbă de linte și roșii cu carne; llchen Rețeta simplă

Ați încercat supa de linte și roșii cu chiftele? Sfatul nostru: Supa are un gust deosebit de bun cu pâinea neagră.

Te-ai plictisit de supa normala de rosii? Apoi încercați supa de linte și roșii cu chiftele. Vă vom spune cum să preparați delicioasa supă.

Ingrediente pentru 4 porții:

• 100 g linte roșie
• 3 căței de usturoi
• 1 ceapa rosie
• 400 g morcovi
• 4 linguri de ulei
• 2 linguri de pastă de roșii
• 1 linguriță pudră de boia dulce
• 100 ml suc de roșii
• 750 ml stoc de legume
• 350 g carne de vită măcinată
• 1 lingură pesmet integral
• Sare piper
• 1 lingura suc de lamaie
• 2-3 linguri suc de portocale
• 100 g smântână
• Pătrunjel pentru garnitură
• Semințe de floarea-soarelui pentru garnitură
• Pâine la nevoie

Pe porție despre:

• 550 kcal
• 31 g grăsime
• 39 g carbohidrați
• 28 g proteine

Timp de pregatire:

• 15 minute (plus 35 de minute de gătit și prăjit)

Al nostru Ciorbă de linte și roșii cu chiftele este perfect pentru fiecare bufet de petrecere - și este, de asemenea, sănătos. Pentru că întărește cu adevărat corpul, chiar dacă petrecerea ar trebui să continue ceva mai mult. Și asta datorită ingredientelor fantastice. Lintea, de exemplu, are multă fibră și, prin urmare, vă menține sătul mult timp - fără multe calorii! Pasta de roșii, pe de altă parte, conține o cantitate deosebit de mare de colorant licopen care protejează celulele și, prin urmare, este excelentă la captarea radicalilor liberi. Morcovii conținuți ascuțesc ochiul cu beta-carotenul lor - dar numai dacă sunt incluse grăsimi de înaltă calitate, astfel încât organismul să poată absorbi precursorul importantei vitamine A. Acest lucru este asigurat de ulei, semințe de floarea-soarelui și co.

Dacă sunteți în căutarea mai multor supe și tocănițe pentru petrecerea dvs., ar trebui să aruncați o privire la galeria noastră de poze.

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.

Dacă sunteți în căutarea altor soiuri de supă de roșii, ar trebui să încercați supa noastră albă de roșii cu găluște de somon. Chiar dacă țineți o dietă, nu trebuie să mergeți fără supa delicioasă: Vă recomandăm supa de roșii cu quinoa cu conținut scăzut de calorii și brânză de vaci pentru pierderea în greutate.

Veți găsi mai multe supe delicioase cu, de exemplu, carne tocată pe paginile noastre tematice.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.

---