Ciorbă miraculoasă - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

buna fetelor,

stii supa miraculoasa a dr dukan.

dacă da, îmi puteți spune în ce constă și cum să alternați cu zilele pp.

Multumesc noapte buna

REACȚIILE CORPULUI ÎN TIMPUL DIETEI PURE DE PROTEINE

Efectul surpriză și nevoia de adaptare la o nouă dietă:

Faza II: Croaziera
Principiul croazierei este de a alterna zilele PP și zilele PL.

PP: Proteină pură

PL: Proteine vegetale

Regula este de a respecta câte zile PP sunt câte zile PL și, în special, nu mai puține zile PL decât zilele PP.

Alternanța zilelor PP și PL depinde de greutatea pe care doriți să o pierdeți, dar și de gradul de rezistență la fisurare sau de silueta pe care doriți să o obțineți.

cu această supă vă veți umple de vitamine și legume, vă puteți pune din nou în pp .

pentru reteta
Atenție: cantitate astronomică .
Supa miraculoasă a doctorului Dukan .

4 căței de usturoi -
6 cepe mari -
1 sau două cutii de roșii decojite -
o varză - 6 morcovi -
2 ardei verzi

1 țelină
- 3 litri de apă
- 2 cuburi de stoc de pui degresat
- 2 cuburi de carne de vită degresată

Tăiați doar legumele în bucăți mai mari sau mai mici,

pentru a le pune într-o caserolă,

acoperă-le cu apă

și fierbeți până fierbeți legumele .

Scopul acestei supe este că nu este amestecat !
deci mai flămând când ieși de la masă .