Circumferința taliei, o măsură mai fiabilă decât l; indicele de masa corporala
Circumferința taliei, o măsură mai fiabilă decât indicele de masă corporală
Până acum, pentru a afla dacă vă aflați în norma de greutate, vă calculați indicele de masă corporală (IMC). Ce ar fi dacă această măsură ar fi învechită ?
Cercetătorii City University London au studiat dosarele medicale și talia a 300.000 de adulți timp de 20 de ani.
Au concluzionat că măsurarea taliei este un bun indicator al sănătății. Măsurarea taliei este mai fiabilă decât calcularea indicelui de masă corporală.
Ce dimensiune a taliei ar trebui să aveți ?
Fie că ești femeie sau bărbat, circumferința taliei nu trebuie să depășească jumătatea dimensiunii în centimetri.
- ai 1,60 m înălțime, talia ta nu trebuie să depășească 80cm;
- ai 1,70 m înălțime, talia ta nu trebuie să depășească 85 cm;
- ai 1,80 m înălțime, talia ta trebuie să fie mai mică de 90cm.