Cititorii spun ajutor, dieta mea eșuează! Potriviți pentru distracție
La început kilogramele scad, dar la un moment dat fiecare dietă ajunge la zero. Experții noștri știu ce să facă!
Ce au în comun o vacanță all inclusive și o accidentare la genunchi? Nimic! Probabil că așa crezi. Ei bine: ambele sunt frâne dietetice clasice. Oricine era pe punctul de a-și termina kilogramele va fi probabil condamnat în ambele cazuri. Pe de o parte, deoarece exuberantul bufet de club are în prezent mai mult sex appeal decât perspectiva de a putea purta la un moment dat o dimensiune mai mică - pe de altă parte, deoarece o accidentare înseamnă brusc că sportul nu mai este disponibil.
Fii atent, efect yo-yo!
Mâncarea și exercițiile fizice sunt cei doi piloni ai unei diete, iar atunci când se prăbușește pe un singur front, devine dificil în ansamblu. Sună logic, dar de multe ori nu este luat în considerare. Cititorul FIT FOR FUN Regina H. nu este cu siguranță un caz izolat, ea trebuind să se pedepsească săptămâni pentru a recâștiga o figură prezentabilă înainte de vară. Într-adevăr, blugii vechi se potrivesc din nou. Drept recompensă, ea și soțul ei au rezervat o călătorie gourmet în Franța. Este de la sine înțeles că ceea ce a fost realizat ar putea dispărea cu ușurință din nou.
„În loc să planificăm o vacanță ostilă”, explică expertul FIT FOR FUN Dr. Ursula Bonacker, „ar trebui să folosiți cele mai frumoase săptămâni ale anului pentru a vă activa și a schimba obiceiurile alimentare stabilite.” Deci mai degrabă un tur cu bicicleta prin podgoriile franceze sau un atelier de tenis. Condițiile nu sunt niciodată mai favorabile decât în vacanță: aveți mai mult timp pentru sport, schimbarea dietei este mai ușoară decât în viața de zi cu zi.