Cititul ne face sănătoși, sexy și bogați!

Foto: iStock/Eva Katalin Kondoros

Cărțile ne duc în alte lumi - cu cele mai mari efecte secundare

Citirea ne lărgește orizonturile, ne îmbunătățește vocabularul și ne stimulează imaginația - știam atât de multe. Dar există mult mai multe între rânduri: cei care citesc cărți în mod regulat trăiesc mai mult, par atrăgători, câștigă mai mulți bani și - cărțile chiar se pot vindeca.

Lectura extinde viața

„Citește pentru a trăi” a fost ceea ce a spus scriitorul din secolul al XIX-lea Flaubert. Într-adevăr, cuvintele sale pot fi luate la propriu. Pentru că, potrivit unui studiu american pe termen lung, citirea chiar extinde viața. În 2016, oamenii de știință de la Universitatea Yale au arătat că oamenii care citesc aproximativ 30 de minute pe zi trăiesc în medie cu aproape doi ani mai mult. În spatele acestui efect se află efectele fantastice pe care le are citirea asupra noastră: cei care citesc cărți își antrenează creierul și abilitățile cognitive. Efectul cititorului de reducere a stresului ajută și la extinderea vieții. Atenție însă, doar cărțile creează acest efect. Citirea ziarelor și revistelor nu are niciun efect care să le prelungească viața. Motivul pentru aceasta: atunci când citește o carte, cititorul devine mult mai adânc în conținutul cărții decât în cazul ziarelor. Experții o numesc „lectură profundă”.

Cititul reduce stresul

Noi, germanii, avem nevoie urgentă de o reducere a stresului. Șase din zece persoane din Germania se simt stresate - profesional sau privat. Acesta a fost rezultatul unui sondaj realizat de Techniker Krankenkasse în 2016. Că nu trebuie să ne reducem nivelul de stres pentru o viață mai sănătoasă. Dar te-ai fi gândit că șase minute (!) De lectură pe zi sunt suficiente pentru a reduce nivelul de stres cu două treimi? Acest lucru este dovedit de un studiu din Sussex. Dr. David Lewis și echipa sa au reușit să demonstreze încă din 2009 că navigarea este mai relaxantă decât a asculta muzică, a bea ceai sau a ieși la plimbare. Și așa Dr. Lewis afirmă: „Să te pierzi într-o carte este relaxarea supremă”.

Lectura ne antrenează creierul

„O minte are nevoie de cărți, ca o sabie o piatră de măcinat.” Cu această propoziție, G.R.R. Martin, autorul „Jocului tronurilor”, a lovit cuiul în cap. La fel ca orice altă parte a corpului, mintea trebuie exercitată în mod regulat pentru a rămâne eficientă și în formă. În timp ce citim, trebuie să memorăm o mulțime de personaje, mediile lor, ambițiile, precum și diversele împletituri ale firului narativ și ale subploturilor. Prea multe de reținut? Creierul nostru o poate face cu ușurință! Deoarece fiecare nouă memorie creează noi sinapse, noi conexiuni de gândire în capul nostru și le întărește pe cele existente, care, la rândul lor, susțin memoria pe termen scurt și ne stabilizează stările de spirit.

Cititul ne face sexy

De când a fost lansat contul Instagram „HotDudesReading”, noi, femeile, ne-am dat seama că lectura te face sexy.

Acest lucru este confirmat și de un sondaj realizat de agenția de matrimoniale „Parship”. În consecință, bărbații care citesc par mai atrăgători pentru femei. O carte probabil transmite automat imaginea unui om bine citit, inteligent, elocvent. Un studiu al Universității din New Mexico poate demonstra cu adevărat științific că oamenii inteligenți sunt percepuți ca fiind mai atrăgători.

Cititul ne îmbogățește

Sună nebunesc, dar este adevărat - cel puțin statistic vorbind: fanii cărților au șanse mai mari de prosperitate. Aceasta este concluzia unui studiu din „Economic Journal”. 5.000 de bărbați și femei născuți între 1920 și 1956 au fost întrebați despre obiceiurile lor de lectură timpurie și veniturile actuale.
Rezultatul: Oricine a citit în mod voluntar cel puțin zece cărți de orice fel în tinerețe ar avea ulterior cu 21% mai mult salariu în cont.

Dacă te uiți la oamenii bogați și de succes de pe acest pământ, această imagine este confirmată. Guru de investiții din SUA Warren Buffet, cel mai bogat om din lume după Bill Gates, își petrece 80% din timp citind ziare zilnice și situații financiare anuale.
Șeful Tesla și fondatorul SpaceX, Elon Musk, a lucrat deja prin întreaga Enciclopedie Britannică în vârstă de nouă ani și a petrecut zece ore pe zi cu nasul între paginile cărților. Așadar, răspunsul său la întrebarea cum ar fi învățat să construiască rachete nu este surprinzător: „Am citit cărți”.

Cititul se poate vindeca

În cele din urmă, cărțile au chiar puterea de a se vindeca. Adevărat? Cel puțin asta susțin biblioterapeuții. „O carte trebuie să fie topoarea pentru marea înghețată din noi", scrie Franz Kafka. Biblioterapia înseamnă să te simți înțeles și să recunoști că nu ești singur cu problemele tale. Poate ajuta cu problemele tale. Văzând situația dintr-o perspectivă diferită.

Naturopatul Markus Brüggenolte se bazează și pe puterea vindecătoare a cărților în practica sa. Dacă Brüggenolte crede că ar putea ajuta un pacient să facă ceva pentru a-și îmbunătăți starea, el recomandă una dintre lucrările de pe lista sa. Colecția de basme pentru femeile cu tulburări de alimentație pare să fi ajutat deja unii pacienți. Biblioterapia este adesea utilizată pentru pacienții cu probleme psihologice, dar și pentru afecțiuni fizice. Brüggenolte: „De curând am recomandat Doamna Cameliei lui Alexandre Dumas și Muntele magic al lui Thomas Mann unui pacient cu plămâni.” Lista sa de cărți este împărțită în categorii precum „Depresie”, „Doliu”, „Traumă” sau „Durere” și „Rac”. Dar nu este întotdeauna doar să-ți găsești propria reflecție în literatură. Adesea, tocmai diferențele sunt cele care ajută pacienții să identifice și să rezolve problemele. Brüggenolte: "Devine interesant atunci când cărțile irită. Când ajută pe cineva să lase vechile tipare în urmă." Terapeutul crede că lectura schimbă ceva și spune: „Nu sunt același lucru după ce am citit o carte”.

Ceva se întâmplă aici! Toate promoțiile și reducerile de Paște la Hugendubel
REDUCERI ÎN MAGAZINUL DE CĂRȚI ȘI ONLINE

Decorați pur și simplu buchetul nostru de Paște și luați un set de artizanat colorat cu dvs. acasă - până la epuizarea stocurilor!
Mai multe informații sunt disponibile aici! ">

Ceva se întâmplă aici! Toate promoțiile și reducerile de Paște la Hugendubel
DIN 23 până în 31 martie: DECORAREA STRUȚULUI DE PAȘTE

Decorați pur și simplu buchetul nostru de Paște și luați un set de artizanat colorat cu dvs. acasă - până la epuizarea stocurilor!
Puteți găsi mai multe informații aici!

Iepurașul de Paște a ascuns câteva cuvinte în librăria noastră. Oricine le găsește va primi o mică surpriză - până la epuizarea stocurilor. A se distra!
Toate librăriile participante pot fi găsite la www.hugendubel.de/filialaktion ">

Ceva se întâmplă aici! Toate promoțiile și reducerile de Paște la Hugendubel
Pe 29 martie: VINE IEPURUL DE PASC

Ghiciți acum și cu puțin noroc câștigați 50 de cărți. Începeți să jucați imediat cu smartphone-ul dvs. la https://bookbuster.hugendubel.de/ ">

Ceva se întâmplă aici! Toate promoțiile și reducerile de Paște la Hugendubel
BOOKBUSTER - TESTUL DE CĂRȚI CU GARANȚIE FUN

Ghiciți acum și cu puțin noroc câștigați 50 de cărți. Începeți să jucați imediat cu smartphone-ul dvs. la https://bookbuster.hugendubel.de/

Cine vrea să se distreze în familie în Efteling, cel mai mare parc de distracții din Olanda, cu 2 nopți pentru până la 6 persoane, inclusiv 3 zile de intrare în parc?
Participă aici și câștigă! ">

Ceva se întâmplă aici! Toate promoțiile și reducerile de Paște la Hugendubel
CONCURS

Potrivit jurnalistului Andrea Gerk, poezia și biblioterapia folosesc efectele emoționale ale literaturii. Ea a scris o carte întreagă despre modul în care literatura de vindecare poate fi numită: „Lectura ca medicină: efectele miraculoase ale literaturii.” În timpul cercetărilor sale, a întâlnit un grup de lectură în Liverpool.
Un alt participant i-a spus că „era foarte deprimată și din cauza întâlnirilor se simțea mai bine. Ea a spus că, pentru că citești mai încet și mai atent, îți iei mai mult timp să simți sentimentele pe care le declanșează textele. "

Cititul-este-frumos '>
Cititul este frumos

O mulțime de motive pentru a ridica cartea dvs. cât mai repede posibil - Hugendubel are în prezent o mulțime de oferte pregătite pentru dvs.