Ciugulite cu gustări cu conținut scăzut de carbohidrați Taco cu nachos cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

gustări

Super gustos Gustare cu conținut scăzut de carbohidrați! Aceste Nachos cu conținut scăzut de carbohidrați sunt nu numai super gustoase, ci și Bombe proteice și perfect a pierde in greutate! Baia de brânză și nachos sunt atât de umplute încât le puteți mânca minunat singur pentru cină.

Nachos tacos + dip potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 24 nachos

Valori nutritive cu gustări scăzute în carbohidrați:

Pe Nacho se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 31 kcal
Proteină: 5,3 g
Gras: 1,2 g
Carbohidrați: 0,2 g

Pe Sos de branza se calculează următoarele Valori nutritive:
(Suma este suficientă pentru aproximativ 2-3 persoane)

Calorii: 528 kcal
Proteină: 37,5 g
Gras: 42 g
Carbohidrați: 1 g

Ingrediente pentru gustări scăzute în carbohidrați:

Nachos:

  • 80g făină de migdale (funcționează și cu migdalele măcinate de la Edeka G&G)
  • 80 de pulbere de proteine ​​neutre (funcționează și neutrul de la DM/Edeka)
  • 80g parmezan
  • 1 1/2 lingurițe de sare
  • Ierburi și condimente
  • Ceva apa

Sos de branza:

  • 150g brânză Cheddar (atenție la KH)
  • Jalapenos din pahar

Pregătire pentru gustări mici cu carbohidrați:

Nachos:

  1. Trebuie doar Tot, Pe lângă condimente, puneți în robotul de bucătărie sau în cratiță, aproximativ 30-60ml apă adăugați și Se amestecă/se amestecă bine. Trebuie sa fie va rezulta aluat lipicios, cel la stoarcere nu se destramă.

  1. Acum unu Foaie de copt ia și unul Întindeți hârtie pergament deasupra. Puneți aluatul pe hârtia de copt și cu unul mai multă hârtie pergament pe aluat, Întindeți aluatul pe toată foaia de copt. Cu Rolling este grozav, Dar funcționează tot manual!

  1. Acum faci cu unul Cuțit nachoformul tipic în aluat și condimentati aluatul cu ierburi si condimente, după cum îți place!

  1. Foaia de copt este apoi introdusă în cuptor la 170 ° C și durează aproximativ 20 de minute.
  2. Dar după cele 20 de minute este încă important, că nachosul se usucă și devine crocant, care îți reușește unul Lingură în ușa cuptorului pune, astfel încât mic decalaj apare și ușa cuptorului este deschisă, astfel încât să puteți lăsa acum nachos se usucă la 50 ° timp de aproximativ 30 de minute. Vă rugăm să aruncați o privire între ele, s-ar putea să descoperiți că sunt suficient de crocante în prealabil 🙂

Sos de branza:

Pofta bună și ca întotdeauna aș fi fericit dacă îmi spui cum ai gustat-o!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/