CLA ajută la pierderea grăsimii și a greutății Optigura

CLA (acid linoleic conjugat) este un supliment alimentar foarte popular utilizat de persoanele care doresc să piardă în greutate și grăsimi. În acest articol, vom verifica dacă efectele CLA sunt reale.

grăsimii

Ce este CLA ?

CLA este un așa-numit acid gras esențial de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect, dar este incapabil să producă singur. Conform studiilor științifice, s-a demonstrat că CLA reduce grăsimea corporală și îmbunătățește masa slabă. De asemenea, poate fi că CLA poate îmbunătăți metabolismul muscular, despre care se spune că are un impact semnificativ asupra sănătății (1). CLA ar fi, prin urmare, un supliment preferat ca parte a unei diete și care trebuie consumat în plus față de activitatea fizică intensă și regulată pentru rezultate mai bune.

CLA poate fi găsit în uleiul de șofrănel, un ulei vegetal bogat în acizi grași polinesaturați esențiali, precum cei din familia omega 6, dar și în dieta noastră zilnică, cum ar fi carne și produse lactate: pui, carne de vită, brânzeturi, lapte de vacă etc. CLA ar putea avea, prin urmare, virtuți în lupta împotriva formării țesutului adipos în corp și mai ales în cureaua abdominală. Cu toate acestea, CLA nu a arătat nicio îmbunătățire a metabolismului lipidic sau a glucozei (2).