CLAIRE ANDREEWITCH Monodieta; o detoxifiere practică și accesibilă!
17 Iul Monodieta - o detoxifiere practică și accesibilă !
O modalitate de a ameliora organismul de supraîncărcarea digestivă este o singură dietă. Este o formă de detoxifiere pentru a curăța corpul în timp ce continuați să mâncați! Este simplu și eficient 🙂
Ca întotdeauna, totul depinde de ceea ce vrei să obții, cine ești și de ce afecțiuni/patologii suferi. O vindecare prelungită va fi de dorit, de exemplu în caz de urgență sau dacă suferiți de o patologie gravă, în timp ce pentru „întreținere” generală, din când în când, ar putea fi suficiente cure mici. În orice caz, monodieta poate fi practicată de toată lumea, este o cură de detoxifiere care nu este foarte restrictivă pentru persoanele cărora le este frică să nu le fie foame, de exemplu. Dacă sunteți ezitant cu privire la inițierea unei curățări de suc, a unui post rapid sau a unei alte cure de detoxifiere, dar doriți să vă familiarizați cu o practică de curățare, monodieta poate fi un loc bun pentru a începe. !
Principiul monodietei
Principiul este să mâncați un tip de mâncare după bunul plac, timp de 1-3 zile (sau mai multe) și, bineînțeles, cel mai bun este să alegeți un aliment de sezon (mai multă nutriție, mai potrivit cu nevoile organismului în funcție de sezon). Idealul va fi să mănânci crud, dar gătitul va fi posibil și pentru cei care îl doresc și/sau care nu îl tolerează bine. Amestecarea crudă și cea gătită este o altă posibilitate.
O monodietă de 3 zile este recomandată la fiecare schimbare de sezon, dar nu ezitați să faceți o zi sau două din când în când pentru a optimiza detoxifierea naturală a organismului mai regulat. Desigur, doar concentrarea asupra unui singur aliment într-o singură masă va fi o ușurare pentru sistemul digestiv. ! Am putea vorbi simultan despre „mono-masa”, care este foarte interesantă pentru creșterea energiei zilnice și foarte accesibilă în realizarea sa.
Mesele prea complexe obosesc corpul
Se știe că asociațiile alimentare proaste și mesele foarte „complexe” obosesc corpul. care are probleme în gestionarea defalcării diferitelor familii de alimente. Din punct de vedere biologic, corpul este alcătuit pentru mese „simple” și astfel corpul beneficiază cel mai mult de nutrienți. Mesele foarte complexe creează aciditate, indigestie și risipesc multă energie. Respectarea câtorva asociații alimentare bune elimină multe afecțiuni.
Întrebarea variației mari la fiecare masă este un mit. Sunt total de acord că trebuie să ne modificăm aportul, dar cu siguranță nu cu fiecare masă. Sistemul digestiv uman este conceput pentru a digera mesele foarte simple, în mod ideal câte un aliment pe rând. Când observăm natura, toate animalele mănâncă conform monodietății. Acesta a fost și cazul nostru, dar cu mult timp în urmă, înainte de dezvoltarea artei culinare și a culturii meselor complexe. Gastronomia este o plăcere gustativă și creativă, dar corpul nu prea este de acord ...
Beneficiile monodietei sunt numeroase
1. Pe măsură ce sistemul digestiv este pus la odihnă, energia economisită va fi utilizată pentru repararea, regenerarea și curățarea corpului.
Cine spune o digestie mai bună, spune o sănătate mai bună, un somn mai bun și o reglare mai bună a greutății, o piele mai bună, o versiune mai bună a ta !
2. Dacă aveți probleme digestive, vei simți o ușurare digestivă imediată, digestia este în partea de sus, cu un singur aliment de gestionat (cu condiția să alegeți mâncarea potrivită, friptura nu va funcționa 😉
3. Energia vitală crește, asimilarea nutrienților este optimizată și avem mai multă energie în general, precum și o minte mai clară. Senzație de ușurință după masă, pa pa oboseală după prânz.