Clasa de yoga Paris 16 Pilates studio 16 Paris
Etajul Pilates
Pilates pe Mașini
Poți dansa
Bara de la sol
Înmoaieți-vă și păstrați un corp ferm fără probleme! Inspirat de mișcările de la bara balerinelor, bara de la sol este o artă care se practică într-o poziție așezată, pe spate și pe stomac. Deci, exercițiile sunt terminate. fără bară!
Nu este nevoie să vă bucurați sau să practicați dansul clasic pentru a ajunge pe bara de pe podea! Este o metodă eficientă pentru a deveni flexibil, dobândind o postură bună și o linie armonioasă. Cu fiecare mișcare, întregul corp este mobilizat: abdominale, spate, coapse și glute.
Deoarece membrele sunt întinse întotdeauna și așezate în conformitate cu mișcarea, câștigi un bonus în grație și flexibilitate.
Pentru tine portul frumos al capului și postura elegantă !
Vinyasa Yoga
Postural Stretching ®
Întinderea posturală ® este o tehnică corporală blândă care tonifică mușchii adânci și crește mobilitatea articulațiilor. Bazat pe alternanța posturilor bazate pe întindere și contracții musculare, are ca scop și ameliorarea treptată a tensiunii și combaterea stresului.
Shape bar ®
Sculptați-vă corpul de vis cu BarreShape®, un amestec ideal de exerciții inspirate de balet și de fitness, care vă modelează silueta cu intensitate și grație pe un playlist exploziv. BarreShape® combină construcția musculară a barelor și a podelei și cardio, cu o răsucire a Pilates și yoga. Rezultate: mușchi alungiți, talie mai subțire, picioare conice, glute definite! Un antrenament complet - fără pointe sau tutu - accesibil tuturor! Géraldine Werner, fondatorul metodei BarreShape®, vă oferă exerciții de intensitate și obiective diferite pe muzică potrivită și plină de viață, care vă motivează!
Dans clasic
Mici și mari pliate, clapete și rotunde ale picioarelor, orificii pentru brațe. Dansul clasic este baza tuturor dansurilor; fără îndoială, cea mai solicitantă și cea mai codificată, rămâne cu siguranță cea mai grațioasă. Cursurile oferă o bază solidă pentru toată lumea și permit tuturor să se simtă bine în corpul lor dansând riguros și. multă plăcere.
Tratamente energetice
Vindecarea energetică ajută la evacuarea energiilor negative și străine, la deblocarea energiilor blocate și la circularea liberă a energiei în toate corpurile subtile ale unei persoane. Circulația energiei restabilită, corpul își poate folosi propriile resurse .
VS 'este A îngrijire care acționează atât la nivelul corpului fizic ce'la nivel mental, emoțional și spiritual. tratarea energiei trezește și revigorează funcțiile vitale. Activează mecanismele de echilibrare și oferă corpuluienergie necesară regenerării.