Clasament Cel mai sănătos fruct; Legume - Plantura

Oricine s-a întrebat deja ce fructe și legume sunt deosebit de sănătoase poate primi acum un răspuns științific la întrebarea lor.

clasament

Ai crezut că ceva despre fructe și legume este bun pentru sănătatea ta? Ei bine, unele verzi se presupune că sunt semnificativ mai bune decât altele. Cel puțin un studiu din SUA susține că a aflat care legume merită titlul de cele mai sănătoase.

Jennifer Di Noia este om de știință la Universitatea William Paterson din New Jersey și a investigat care fructe și legume sunt deosebit de sănătoase. De asemenea, a fost investigat care legume pot contribui potențial la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare. Pentru a face acest lucru, ea a examinat diferite legume și fructe pentru valorile lor nutriționale și numărul de calorii și apoi le-a clasat în funcție de așa-numitul lor conținut de „putere”. Primul dvs. loc este oarecum o surpriză, dar să începem din spate.

Grapefruitul se află pe ultimul loc din cele 41 de soiuri testate cu o valoare de 10,47 dintr-un total de 100 de puncte posibile, urmat de cartoful dulce (10,51), prazul (10,69) și murul (11,39). Lămâia (18,72), roșia (20,37), conopida (25,13) și broccoli (34,89), care este considerată atât de sănătoasă, se află în mijloc. Niciunul dintre aceste fructe și legume nu a ajuns aproape de partea de sus a studiului.