Clasificarea dietelor

Dietele sunt schimbări vizate ale alimentelor în care persoana care ia dieta dorește o schimbare specială în corpul său. Acest lucru are legătură mai ales cu reducerea greutății (cunoscut și sub numele de „slăbit”, „slăbit”), dar poate avea și scopul de a sprijini construirea musculară. Deoarece dieta este adesea însoțită de exerciții fizice, adică ambele (pierderea în greutate _ și_ creșterea în greutate !) sunt de dorit, este, prin urmare, o chestiune complicată.

clasificarea

Nimeni nu se miră că dietele nu sunt atribuite unor concepte specifice. Deci, să încercăm acest lucru:

Mănâncă mai puțin

Reducerea cantităților de alimente.

Mănâncă mai puține calorii

Mănâncând dezechilibrat

Mai mult din asta, mai puțin din asta. Dieta low-X.

Această listă nu include concepte voodoo care, de exemplu, implică fazele lunii sau ceva similar.

Metodologia de evaluare

Nu este oportun să numim una sau alta clasă de diete ca fiind bune sau rele. Metoda trebuie să se bazeze pe obiceiurile alimentare curente și

Mănâncă mai puțin

FDH este un reprezentant atât de tipic al acestui gen. Mâncarea mai puțin reduce cu siguranță aportul de calorii, dacă nu ar fi fost foamea să lupte cu el. Această categorie