Clătite cu banane și ovăz #express #vegan #glutenfree #sugarfree - Gluttony conform lui Angie
Joi, 30 aprilie 2020
Clătite #express #vegan #glutenfree #sugarfree
bună prieteni,
Cu câteva săptămâni în urmă, am postat pe Instagram o fotografie cu clătite exprese, preluată dintr-o carte emoționantă pe care am descoperit-o acum mai bine de un an „dieta Burckel”, și care se ocupă cu microbiota.
Ați fost foarte numeroși și numeroși să reacționați. Astăzi, așa că am vrut să vă împărtășesc rețeta în timp ce vă povestesc puțin despre microbiota. Evident, dacă ești pasionat de subiect sau dacă vrei să afli mai multe despre el, nu ezita să mă contactezi! Voi încerca să revin la el mai mult timp data viitoare.
Pe scurt, microbiota, localizată în intestinul subțire și colon, sunt toate microorganismele (bacterii, viruși, paraziți, ciuperci nepatogene) care trăiesc acolo.
Numai microbiota intestinală cântărește nu mai puțin de 2 kilograme ! De fapt, flora intestinală, compusă din bacterii bune și rele, este responsabilă, din păcate, pentru multe boli.
Dar dacă microbiota ta este pe partea de sus, te vei simți ca un farmec, majoritatea bolilor vor dispărea și corpul tău îți va mulțumi.!
Pentru o microbiotă în formă bună, trebuie să mâncați „alimente bune” care promovează bacterii bune (cum ar fi alimentele fermentate, cerealele integrale, leguminoasele, reducerea cărnii roșii).
Așa intră rețeta mea de clătite. Eu spun rețeta „mea”, dar nu este pe deplin adevărată. Într-adevăr, am citit cartea „dieta Burckel”, care este, prin urmare, interesată de microbiota și care oferă un număr mare de rețete ușoare și accesibile. Am făcut rețeta pentru clătitele cu fulgi de ovăz care erau acolo.