Clatite de banane cu iaurt de vanilie

clatite

Clătite cu banane: De asemenea, are un gust minunat cu măr și scorțișoară.

Clătite cu banane: Acum am făcut-o și eu. Am citit de nenumărate ori această rețetă pentru clătite ușoare ca sfat în diferite forumuri, dar până acum nu am îndrăznit să o coac: o clătită făcută doar din banane, ouă și fulgi de ovăz. Ar trebui să funcționeze? Și, de asemenea, să-l gust? Am fost întotdeauna un pic suspicios. Însă, dacă toată lumea se străduiește să facă asta, trebuie să existe ceva ... Și din moment ce mai am câteva banane foarte coapte pe care oricine altcineva nu le mănâncă, am încercat. Dacă aveți dubii, îl puteți arunca oricând. Dar deloc necesar - pentru că are un gust bun și te menține sătul mult timp. Aici am scris rețeta simplă, dar totuși dificilă și câteva sfaturi pentru tine.

Clătite cu banane: delicioase, cu doar trei ingrediente.

Clatite cu banane: ingredientele

  • 1 banana (de preferat putin coapta)
  • 2 oua
  • 1 lingură făină de ovăz
  • 1/2 la 1 linguriță de ulei

Întoarcerea clătitelor este deosebit de dificilă. Aici este necesară răbdarea.

Clătite cu banane: cum să le faci delicioase

Rețeta este la fel de simplă precum promit cele trei ingrediente: Pur și simplu puneți totul împreună într-un castron și bateți-le. Folosesc un tocător de cartofi și strâng bananele cu restul ingredientelor până se formează un amestec relativ cremos. Dacă îți place puțin mai fin, poți folosi și un blender manual sau un robot de bucătărie Thermomix. Nu este necesar zahăr suplimentar. Bananele degajă suficientă dulceață.

Apoi devine mai complicat: pun uleiul într-o tigaie și aștept până se încălzește. Apoi, folosesc un mic (!) Ladle pentru a adăuga o parte din aluatul meu de banane în tigaie. De fapt, este important ca clătita să nu fie prea mare, altfel este dificil să o scoți din tigaie și este mai probabil să produci ouă amestecate. Poți mânca și tu asta, dar apetisantul arată oarecum diferit ... Fursecurile mici se dovedesc deosebit de bune. Dar și aici trebuie să fii atent: Cel mai bun mod de a întoarce clătitele cu banane este atunci când amestecul este bine aprovizionat. Puteți spune că se contractă puțin și pare puțin mai gros. Dacă cookie-urile au această consistență, de obicei pot fi ușor întoarse dacă ați slăbit bine aluatul pe toate părțile în prealabil. Apoi coac clătitele cu banane până se rumenesc și le ornez după bunul plac. Au un gust delicios cu iaurt de vanilie și o păpușă de gem de căpșuni, dar și presărate cu scorțișoară și pene de mere prăjite. Căpșunile, cireșele și alte fructe au, de asemenea, un gust delicios. Dacă doriți, puteți folosi și un sirop ușor ca sos. Dar atunci vă rugăm să testați în prealabil dacă nu este prea dulce.

Încă un sfat la final: îmi plac cel mai bine clătitele când s-au răcit - chiar și din frigider. Când sunt calzi, îmi plac bananele și ouăle prea mult. Așa că îmi fac adesea o porție mai mare și apoi o mănânc a doua zi.

Clătite cu banane acoperite cu iaurt de vanilie și o păpușă de gem de căpșuni. Cu mere ușor arse.

Banana Pancakes: Calories, Points & Co.

Întrucât clătitele „se dovedesc” diferit în funcție de cantitatea de aluat și, prin urmare, numărul variază, nu pot oferi nicio informație despre porțiile individuale. De data aceasta mă refer la întreaga rețetă cu punctele date. Apoi, trebuie să descompuneți singuri dimensiunile porțiilor. Sau le poți mânca pe toate odată.

  • 284 de calorii
  • 1177 kilojoule
  • 25,91% grăsime
  • 25,84% proteine
  • 48,25% KH
  • 7 puncte inteligente, 6 puncte dietetice WW (P)