CLATITE DE DULCEI - Maren Naue
CLATURI DE DULCEI
Clătite cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați - micul dejun perfect pentru o schimbare a dietei sau doar un pic de varietate în viața de zi cu zi.
Legume în clătite?
Am fost, de asemenea, destul de sceptic la început. Dovlecei într-o rețetă dulce. Hmm? Am avut deja un mega flop cu o rețetă de brownie de dovlecei paleo. Ulterior a fost păcat să arunci totul la coș.
Dar am tot văzut clătite cu dovlecei sau cartof dulce ras pe Instagram. Chiar și terci cu dovlecei, dar voi sări peste asta pentru moment. 😉
Care este avantajul legumelor într-un desert?
Chiar și cu un dovlecel mărunțit în aluat, puteți crea mult volum. Clătitele sunt foarte sățioase și au puține calorii și puțini carbohidrați. Deci te potrivești optim într-o Dieta saraca in carbohidrati sau sunt foarte potrivite pentru persoanele care doresc să consume puțin mai puțini carbohidrați. Poate chiar și într-o dietă sau schimbarea dietei.
Pentru prăjire folosesc întotdeauna ulei de cocos. Uleiul de cocos este potrivit în special pentru deserturi, cum ar fi omleta mea dulce de paleo sau clătite. Se poate încălzi bine și nu are un gust propriu.
Valori nutritive (fără topping)
472 kcal/30g carbohidrați/46g proteine / 18g grăsimi