Clatite Kasha cu ceapa caramelizata, morcovi si broccoli - Regimul L Appart Seignalet

Sprijin pentru realizarea dietei Jean seignalet fără gluten porumb fără lactate pentru boli autoimune crohn sep spasmofilie tetanie fibromialgie acnee poliartrită psoriazis depresie, acest spațiu este deținut de pacienți.

Clatite Kasha cu ceapa caramelizata, morcovi si broccoli

Mesaj de Apple Drum »12 ianuarie 2017, ora 21:23

Încep să sper să nu duplic (am făcut o căutare, dar nu am găsit această rețetă)

Pe baza unei rețete văzute pe internet (am scos brânza și am schimbat condimentul). Puteți adăuga de fapt orice doriți, așa că nu ezitați să încercați diferite combinații.

- 150 g de kasha la grătar

- Câteva flori de broccoli (aburite)

- busuioc (sau ce vrei tu)

- Puțină miere și suc de lămâie (pentru morcovi)

- Sare de mare gri și/sau gomasio

- Ardei sau nu + condimente (curcuma/curry etc)

- Se toarnă semințele de hrișcă într-o oală cu apă. Fierbe apa, scade focul și gătește 4-5 minute. Scurge hrișca și așează semințele (care s-au înmuiat) într-un robot de bucătărie sau blender.