Clatite rapide de banane paleo cu doar 3 ingrediente

clatite

Aceste clătite cu banane paleo sunt făcute în întregime fără făină și sunt un mic dejun foarte ușor și rapid, cu doar 3 ingrediente.

Principalul ingredient al clătitelor tradiționale este făina de grâu. Deoarece acesta este un nu-cu dieta Paleo, nu este folosit aici. Piureul de banane din clătite nu este doar o chestiune de gust - deși aroma bananei apare cu siguranță. Piureul de banane și ouă creează consistența familiară a clătitelor - fără un gram de făină.

Pentru a face porția mai bogată, îmi place să servesc clătitele de banane paleo cu felii de banane suplimentare și fulgi de nucă de cocos. Îmi pot imagina, de asemenea, că căpșuni proaspete, afine sau zmeură ar merge foarte bine cu ele. Nu există limite pentru creativitate - bine, cu excepția cazului în care doriți să păstrați vasul paleo. Atunci ar trebui să respectăm principiile de bază ale dietei paleo.

Ce este paleo?

Dieta Paleo este, de asemenea, cunoscută sub numele de nutriție din epoca de piatră și descrie o formă de nutriție care se bazează pe dieta presupusă a paleoliticului. Deci, timpul dinaintea Revoluției neolitice, după care agricultura și creșterea animalelor au fost practicate din ce în ce mai mult.

În sens clasic, ingrediente rafinate, prelucrate în continuare sau produse industrial (de exemplu făină, zahăr industrial, cereale, leguminoase, băuturi răcoritoare etc.).

Ingredientele permise în dieta Paleo sunt, prin urmare, de exemplu:
🥕 legume
🍌 fructe
🥚 ouă
🥩 carne
🐟 pește
🌿 Ierburi și condimente
🌰 nuci
🥥 Uleiuri și grăsimi naturale
☕ Băuturi fără aditivi

Uneori mai puțin este mai mult. Acest motto descrie destul de bine filosofia paleo în opinia mea. Nu te complica! Cu dieta paleo știi exact ce adaugi în corpul tău fără a fi nevoie să citești în mod constant partea din spate a ambalajului. Nu pot să judec dacă această dietă este într-adevăr mai sănătoasă, mai bună sau mai bogată. Dar nu poate strica să ne întoarcem la elementele de bază din când în când și să renunțăm la produsele alimentare extravagante de comoditate.