Clatite umplute; Gust original

gust

Clătita umplută este una dintre numeroasele opțiuni pe care le oferă făina de migdale. Luați pentru aluat:

  • 1 ou (1EWB)
  • 1 linguriță de sare
  • 25g făină de migdale (1EWB)
  • 25g făină de hrișcă (2KHB)
  • 100ml lapte

Amestecați cu grijă toate ingredientele, ar trebui să obțineți un aluat mai lichid. În timp ce îl lăsați să se înmoaie, următoarele ingrediente sunt tăiate cât mai mici posibil:

  • 1 ardei gras (1KHB)
  • 2-3 ciuperci
  • 1 felie/30g Gouda (1EWB)
  • 35g carne tocată, mezeluri sau altele similare (1EWB)
  • 1 cățel de usturoi

Pentru mezeluri, de ex. trei felii mici de salam și o felie de piept de curcan.

Mai întâi puneți aluatul de clătite într-o tigaie fierbinte și întindeți-l la margine. Acest lucru este important, astfel încât să devină suficient de subțire pentru a se răsturna mai târziu. Când clătita este gata, se pune pe o farfurie.

Acum amestecați ingredientele umpluturii în tigaie, prăjiți-le până sunt fierbinți și apoi turnați-le pe clătite și distribuiți-le. Acest lucru este acum înfășurat și clătita umplută este gata. La fel ca clătita, acest fel de mâncare poate fi servit fierbinte imediat.

Există 4 carbohidrați și 4 blocuri de proteine ​​fiecare. Mănâncă câteva nuci sau 1 linguriță unt de nuci pentru porția de grăsime.

5 gânduri despre „clătite umplute”

ce pot să cedez în locul oului? din păcate nu poate lua ouă.
Salutări calde

În teorie, orice. Practic, doar ouă funcționează. Puteți experimenta făină de soia și apă, dar nu cred că este recomandabil. Fără proteina necesară, clătita nu este de obicei suficient de robustă pentru a fi umplută. Puteți încerca cu 50g apă în loc de ou. Dacă lăsați aluatul să se umfle suficient de mult, acest lucru poate funcționa.

Ma mir ca recomandati ceva cu faina de grau, eu le fac la fel de bune si pe cele cu faina integrala de spelta si mezeluri si sunt mult mai sanatoase

Buna Daniela,
aceasta este o greșeală de tipar, sau doar lipsă: „carte” - făină de hrișcă. Dacă ortografia este mult mai sănătoasă decât făina de grâu este o întrebare deschisă, deoarece conține și lectine, gluten și acid fitic.

Aș putea mânca în fiecare zi. De asemenea, de două ori pe zi. Ce plăcere.

Comentariile sunt acum închise.

Pur și simplu pierde în greutate

Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.

Doar gătește

Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.

Biblia rețetelor de slăbit

Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *

Legendarul clasic Paleo

Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.

Rețete simple:

Doar mănâncă

A sustine

Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:

Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:

Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: