Clementina CALORII

100g de clementină vă aduce:

calorii cantitate

Numărul de calorii din clementină

Clementina este o clonă realizată dintr-o încrucișare între mandarină și portocală dulce. Are o culoare destul de portocalie și, ca toate citricele, este o sursă bună de vitamina C și antioxidanți. Două clementine pot acoperi în medie jumătate din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
Bogată în apă și valori nutriționale, clementina este un desert foarte popular sau o gustare gourmet. Este sărac în calorii. Într-adevăr, două clementine mici nu furnizează mai mult de 70 kcal. Clementina este un fruct delicios, ușor de curățat și aroma sa dulce și fibrele sale tind să favorizeze digestia.

Beneficiile clementinei

Clementina este bogată în minerale și oligoelemente, inclusiv calciu, magneziu, potasiu și fier, care sunt esențiale pentru organism. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C și, prin urmare, este un anti-oboseală la alegere. De asemenea, conține fibre solubile. Consumul regulat de clementină este o modalitate ușoară de a crește aportul de fibre. Mai multe studii au arătat că consumul regulat de clementină ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer.