Clorul și înotul frecvent sunt nocive pentru piele
Înotătorii și triatletele sunt în apă de mai multe ori pe săptămână, uneori chiar în fiecare zi. Pielea este în contact direct cu apa clorurată timp de câteva ore pe săptămână. Deci, ce se întâmplă cu pielea din apă și ce se poate face pentru a proteja mai bine pielea de aceste influențe nefamiliare?
Influența 1: Apa usucă pielea!
Sună ciudat, dar așa este! Da, deși ești în apă și tot ce te înconjoară este ud, acest mediu usucă pielea umană. Acest lucru are legătură cu diferența dintre valorile pH-ului pielii și a apei de la piscină.
Ca acum? Sunt în apă, așa că totul în jurul meu este ud, dar pielea mea se usucă?
Pielea noastră are în principiu o valoare a pH-ului ușor acidă în jurul valorii de 5,5. Această așa-numită manta acidă de protecție face dificilă pătrunderea bacteriilor, ciupercilor și virusurilor în piele. Apa pentru piscină, pe de altă parte, este neutră cu pH, cu o valoare a pH-ului de 7. Dacă aceste două valori ale pH-ului se întâlnesc, se întâmplă ceva care stă la baza unui număr infinit de procese biologice: difuzia.
Așa-numita forță de difuzie acționează asupra moleculelor și se străduiește să egalizeze valoarea pH-ului pe ambele părți (apă și piele) și astfel inițiază difuzia propriu-zisă. În piscină, acest lucru asigură că pielea devine din ce în ce mai alcalină prin eliberarea de umiditate.
Concluzie: cu cât stai mai mult în apă, cu atât pielea devine mai uscată.
Pot confirma fenomenul pielii uscate numai după înot din propria mea experiență și dacă îl privești prin ochelari biologici are sens. Ce puteți face cel mai bine pentru a vă proteja pielea de uscare poate fi citit mai jos.
Influența 2: Clorul este mai puțin dăunător decât se presupune adesea
Clorul este practic un bun dezinfectant, care ucide germenii din apă foarte fiabil. Mai ales în bazinele care sunt folosite mult, este mai mult decât simplu să folosiți clor pentru a proteja scăldătorii de tot felul de germeni.
În concentrațiile în care clorul este utilizat în apa de la piscină, este în general inofensiv pentru piele. Cu toate acestea, clorul poate irita cu ușurință pielea înotătorilor noștri. Prin urmare, este recomandabil să vă spălați bine și abundent cu apă caldă pe tot corpul după înot, pentru a scăpa de clorul rămas.
Ceea ce vine acum cu clor: intensifică în plus deshidratarea pielii deja descrisă mai sus.
În acest fel, băile cu clor intens asigură o piele deosebit de uscată!
Excepție de la alergia la clor: duceți-l direct la dermatolog!
Excepția când vine vorba de clor sunt persoanele care suferă de o alergie reală la clor. În acest caz, mergeți la dermatolog. Dacă ieșiți din apă și pielea are mâncărime, se înroșește sau chiar se formează blisturi sau vezicule, acest lucru nu este normal și ar trebui examinat de un specialist. Cu toate acestea, o alergie la clor este, în general, una dintre cele mai rare alergii.
Deci, puteți proteja și întări pielea înainte și după înot
Dacă noi, ca înotători și triatleti, vrem să ne protejăm pielea în mod adecvat în jurul înotului, există două domenii de aplicare. Pe de o parte, întrebarea este:
Puteți face ceva înainte de înot pentru a contracara uscarea în apă?
Da, poți face ceva pentru pielea ta înainte de a merge la înot. Ceea ce nu ar trebui să faci înainte de înot este și să te duci cu geluri de duș cu pH neutru. Este suficient un simplu duș scurt sub apă caldă. Alternativ, există geluri de duș cu o valoare a pH-ului de 5,5 - care corespunde cu cea a pielii.
Practic, îți poți pregăti mai bine pielea pentru stresul înotului folosind creme pentru piele care conțin uree sau glicerină într-o zi de înot dimineața. Aceste substanțe conferă pielii umezeala pe care o pierde atunci când înoată. Ar trebui să evitați cremele pe bază de grăsime și în special cremele care conțin parafine.
Ce puteți face după înot pentru a vă rehidrata pielea?
Chiar și după înot: Nu exagerați cu gelul de duș. De fapt, este suficient să folosiți doar apa caldă. Dacă doriți deja să folosiți gel de duș, atunci luați cele menționate mai sus, cu o valoare de pH de 5,5 sau un ulei de duș hidratant direct.
După înot, spre deosebire de înainte de înot, este și mai benefic să folosești o cremă pe bază de grăsimi și să o aplici pe tot corpul.
Fapt amuzant: clorul este inodor, ceea ce mirosiți este diferit
OK, dacă acest fapt este atât de "distractiv" rămâne de văzut. Toată lumea știe mirosul care este asociat cu clorul în piscine. Totuși, ceea ce simți mirosul nu este deloc clor. Clorul în sine este practic inodor. Ceea ce mirosiți acolo este tricloramină. Acest lucru se întâmplă atunci când clorul intră în contact cu ureea. Abia atunci piscina se presupune că „miroase” a clor.
Da, sună cam dezgustător.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că s-a urcat prea mult în piscină. Ureea se găsește nu numai în urină, ci și în transpirația umană și pe piele în general. Toată lumea trebuie să decidă singură dacă face asta mai bine acum.
La urma urmei, mirosul înseamnă, de asemenea, că există clor în piscină și că acesta a legat poluanții, altfel nu ați mirosi tricloramina.
Concluzie: dacă înotați mult, aveți grijă de piele
Nu puteți face multe lucruri greșite cu pielea în timp ce înotați. După cum s-a descris deja, ar trebui să fii cu ochii pe umezeala pielii și să aplici mai mult de o dată mai puțină cremă. Și apoi: Distrează-te înotând!
Foto: Christian Siedler
2 comentarii
Bună ziua, aveți o întrebare pentru dvs. Sufer extrem de LICHEN. Se poate să nu suport apa clorurată, este parțial deschisă și se topește crud
Toată lumea jură cu unguent de cortizon. există o
Alternativă la lg
M Miller