Coacăze negre, cel mai bun aliat al nostru după sărbători - Elle
Ce se întâmplă dacă secretul păstrării în formă după sărbători ar fi ascuns în coacăzul negru? Cu excesul de alimente la sfârșitul anului, echilibrul corpului nostru este supărat și acest lucru duce la balonare sau arsuri la stomac. Pentru a remedia acest lucru, coacăzul negru este fructul cel mai probabil să ne ajute să redobândim ușurința și bunăstarea. Contrar credinței populare, acest fruct antioxidant este de trei ori mai bogat în vitamina C decât portocala, de două ori mai mult decât kiwi și conține doar 54 de calorii la 100g, suficient pentru a vă răsfăța și a vă umple de energie. În fiecare zi avem nevoie de aproximativ 25 până la 30 g de fibre, care sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului nostru digestiv și pentru un efect de sațietate imediat. Este bine, coacăzul negru este deosebit de bogat în fibre. Acum, că aveți informațiile, nu trebuie să vă gândiți la cina de Crăciun ca la inamicul # 1 al kilogramelor în plus și la o digestie slabă. Nu ezitați să-l folosiți pentru multe rețete și să știți că vă puteți delecta ca platou, fel principal și desert !
